7 إرشادات لأخذ استراحة من علاقتك
في حين أن العلاقات تكون جميلة عندما تبدأ وتكون في مرحلة الحب ، فمن الطبيعي جدًا أن تصبح رتيبة بمرور الوقت. قد يكون هذا بسبب أسباب مختلفة بما في ذلك أخذ بعضهم البعض كأمر مسلم به ، وعدم بذل الوقت والجهد المطلوبين ، وحياة العمل المزدحمة ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يسعى العديد من الأزواج إلى استراحة صغيرة من بعضهم البعض لوضع الأمور في نصابها والحصول على بعض وضوح. فيما يلي 7 إرشادات لأخذ قسط من الراحة في العلاقة.
اختر التاريخ
الإطار الزمني مهم للغاية عندما يأخذ الأزواج استراحة من بعضهم البعض. وفقًا للمعالجين ، تكفي أربعة إلى ستة أسابيع لشخصين لإعادة النظر في الأمور والحصول على الوضوح. في هذه الفترة الزمنية ، إما أن تتكيف مع الأزمة وتكتشف شيئًا ما.
اعلم أن فترات الراحة تعمل بشكل مختلف باختلاف الأشخاص
إذا كان لديك فكرة مسبقة عن الشكل الذي يجب أن تبدو عليه الاستراحة ، فاستعد لبعض المفاجآت. الأمر متروك لك ولشريكك لتقرير ما يناسبك. ربما تتضمن إرشاداتك عدم رؤية بعضكما البعض في عطلات نهاية الأسبوع لأن هذا يكفي لمنح علاقتك المساحة التي تحتاجها.
ضع بعض الحدود
سيساعد وضع الحدود على تجنب الخلافات وسوء الفهم. ربما ستقابل معالجًا مرة واحدة في الأسبوع ، أو لن تقابل بعضكما البعض على الإطلاق – اتخاذ قرار بشأن مثل هذه الأشياء مسبقًا سيبقي التوقعات تحت السيطرة.
قرر ما إذا كنتما ما زالا حصريين
هل ستناقش ما فعلته عندما كنت منفصلاً؟ هل سترى أشخاصًا آخرين أثناء الاستراحة؟ يجب مناقشة مثل هذه الأسئلة والإجابة عليها قبل أخذ الاستراحة. إذا لم تكن موجودًا في نفس الصفحة هنا ، فستكون مشكلات الثقة متشعبة عند انتهاء الفاصل.
قرر ما إذا كانت الاستراحة خاصة أم لا
قرر ما إذا كنت ستخبر أسرتك وأصدقائك وأطفالك عن إجازتك. تأكد من مشاركة نفس المستوى من التفاصيل والحصول على قصتك مباشرة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على خصوصية إجازتك ، فلا بأس بذلك. لكن هذا شيء يجب أن تقرره معًا.
كن منتجا
يعد الانخراط في الأنشطة التي تغذيك وتعيد ربطك بالأجزاء التي تشعر بانفصالك عنها جزءًا كبيرًا من استراحتك. مفتاح الاستراحة الجيدة هو العثور على ما فاتك. سواء كان الرسم أو الفخار أو الرياضة – انخرط في ما تريد.
أعد النظر في توقعاتك
تأكد من أن توقعاتك صحيحة وواقعية. يكتشف الأزواج أحيانًا أن الاحتياجات التي كانوا يتوقعونها من شركائهم هي في الواقع احتياجات لم يتم تلبيتها من العلاقات في الماضي. هذا ليس شيئًا مناسبًا لتتوقعه من شريكك الحالي.
