كيفية حرق الدهون
طرق التخلص من الدهون
مشروبات جميلة للتخسيس
سوف نقدم لكم اليوم بعض المشروبات الهامة التي تعمل علي حرق الدهون بكل سهولة وهي من الطبيعة غير مضرة
يودي تراكم الدهون في انحاء مغايرة من الجسد الى مبالغة الوزن وبروز انحاء مغايرة من الجسد على نحو مزعج جدا، وابرزها واكثرها انتشارا هي دهون البطن مكونة ما يعلم بالكرش، وتودي تلك الدهون اذا لم يتم التداول معها على نحو جدي لانهايها والتخلص منها الى ظهور مشكلات صحية اخرى قد تكون خطيرة في عديد من الاحيان؛ لهذا سوف نتناول هنا ابرز المشروبات التي تعاون على حرق دهون البطن، وتضم ما يلي:
- المياه المنكهة: الجسد في الحال الطبيعي يفتقر الى مقادير عظيمة من الماء؛ حتى يمكنه القيام بوظايف حيوية معينة، وفي حال وجود الدهون فان الاكثار من تناول الماء يعاون على اذابتها تدريجيا، ويمكن مبالغة الفاعلية من اثناء اضافة نكهات اخرى له مثل الليمون او النعنع.
- عصير البطيخ: يعد البطيخ واحدا من ابرز الفواكه الغنية بالمياه والتي تعاون على ترطيب الجسم، وتحديدا اذا تم استخلاص عصيره وتناوله دون اضافة لاي مواد سكرية له، كما انه يحمي الجسد من العديد من الامراض والمشاكل الصحية كالسرطان؛ لانه غني بالاحماض الامينية وغيرها من المكونات الغذاية الهامة للجسم.
- شاي النعناع المثلج: يعاون النعنع على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسد وتحديدا المحيطة بعضلات البطن، واذا تمت اضافته للشاي وتثليجه يعاون على تنقيح عملية الهضم والتقليل من تعرض البطن والمعدة للانتفاخات، وينصح بتناوله عشية قبل السياق للنوم؛ لانه يعطي الجسد شعورا بالاسترخاء ويفضل عدم اضافة السكر اليه.
- مخفوق الاناناس: يعاون تناول الاناناس على نحو منتظم على حرق عدد عظيم من السعرات الحرارية؛ لانه يتضمن على مقادير عظيمة من انزيم البروملين الذي يحسن عملية الهضم ويكسر البروتينيات المتناولة، ويمكن مبالغة فاعليته اذا تمت اضافة الضييل من بذور الكتان اليه.
- الشاي الاخضر: يعد الشاي الاخضر واحد من ابرز المشروبات التي تقلل من الوزن الناتج عن تراكم الدهون والشحوم في الجسم؛ لانه يتضمن على مقادير عظيمة من المواد المضادة لعمليات الاكسدة التي تحرق دهون البطن، ويفضل ان يتم تناول كوب تام منه قبل ممارسة التمارين الرياضية لصعود الفاعلية.
- مخفوق الشيكولاتة: وتحديدا الشوكولاتة الداكنة؛ لانها تقلل من الشهية لتناول الاكل كما انها تقلل من الرغبة لتناول الوجبات الخفيفة التي تتضمن عادة على مقادير عظيمة من الدهون، اضافة للحلويات، كما ان ذلك المخفوق يمد الجسد بعدد ضييل من السعرات الحرارية، ويفضل تناوله تعويض وجبة كاملة وتحديدا في الصباح.
