قد يكون من المثير للاهتمام الآن معرفة أن بعض النساء اللائي يعانين من الصداع النصفي قد يعانين من أعراضها أو قد يتفاقم الموقف.
ومع ذلك ، من المهم فهم سبب الصداع النصفي أثناء الحمل حتى يصبح تجنبه أسهل.
ما الذي يسبب الصداع النصفي أثناء الحمل؟
الصداع النصفي غالبا ما ينجم عن مجموعة متنوعة من العوامل. يقال إن بعض الأفراد يولدون بحساسية تجاه بعض العوامل التي تسبب الصداع النصفي.
بعض العوامل الأساسية التي تسبب الصداع النصفي أثناء الحمل هي:
1. التقلبات الهرمونية
ومن المعروف أن الهرمونات مثل هرمون الاستروجين تؤدي إلى الصداع النصفي.
هذا هو السبب في أن النساء يعانين من نوبات الصداع النصفي المتكررة أثناء الحمل والحيض وانقطاع الطمث.
أيضا ، من المعروف أن الصداع النصفي أكثر شيوعا بين النساء من الرجال لنفس السبب.
يبدو أن ناقل السيروتونين الآخر هو السبب وراء الصداع النصفي. غالباً ما ترتبط المستويات المنخفضة من السيروتونين بالصداع النصفي.
هذا هو السبب في أن الصداع النصفي شائع عندما تكون منخفضًا عاطفياً أو تشعر بالتوتر.
2. تقلبات الضغط
يمكن أن تؤدي التقلبات في ضغط الدم أيضًا إلى حدوث الصداع النصفي لدى غالبية النساء.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضييق أعصاب الدماغ وتقييد تدفق الدم. أيضا ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم إلى جانب الصداع النصفي أثناء الحمل علامة تحذير من تسمم الحمل.
3. تشنجات العضلات
توتر العضلات أثناء الحمل أمر شائع للغاية. تمتد عضلات الجسم غالبًا لاستيعاب نمو الطفل. هذا قد يزيد من التوتر في العضلات التي قد تبلغ ذروتها في تشنجات العضلات.
يفرز جسمنا السيروتونين خلال تشنجات العضلات التي تسبب الصداع النصفي.
4. مسببات أخرى
على الرغم من أن سبب الصداع النصفي يختلف من شخص لآخر ، إلا أن العوامل الأخرى الشائعة تشمل الشوكولاتة أو الكافيين أو الطقس أو الطعام المعالج أو الإجهاد.
يقال إنه إذا كنت حساسا تجاه طعام معين ، فهناك فرص هائلة في الإصابة بنوبة الصداع النصفي.
حتى حالة الطقس المعينة مثل الكثير من الرياح أو الثلج يمكن أن تعطيك الصداع النصفي.
هل يمكنك تناول أدوية الصداع النصفي أثناء الحمل؟ الأكثر شيوعا ، يمكنك استخدام مسكن للألم أثناء إحدى نوبات الصداع النصفي لديك.
في الواقع ، فإن الأدوية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين هي أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، والمعروف أنها تسبب الكثير من المضاعفات للأطفال الذين لم يولدوا بعد ، لذلك يجب تجنبها تمامًا.
من المعروف أن الأسبرين يسبب الإجهاض إذا تم تناوله خلال الفترة القريبة من الحمل. خلال الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يسبب مضاعفات القلب للطفل.
من ناحية أخرى ، تعتبر الأدوية مثل الأسيتامينوفين آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا أخذ نصيحة طبيبك لأن التطبيب الذاتي قد يكون خطيرًا للغاية.
كيف يمكنك التغلب على الصداع النصفي أثناء الحمل؟
في حال كنت قلقا من تناول الأدوية بسبب الآثار الضارة التي تسببها لطفلك الذي لم يولد بعد ، فيمكنك إدارة الصداع النصفي بدون أدوية ، بنفس الفعالية.
فيما يلي بعض الطرق الآمنة والفعالة لإدارة الصداع النصفي أثناء الحمل دون تدخل الأدوية.
1. تحديد المشغل الخاص بك الخطوة الأولى التي تحتاج إلى اتخاذها لمنع الصداع النصفي الخاص بك هي تحديد ما يحفزها.
سواء كان ذلك التشنجات العضلية ، أو تقلب مستويات ضغط الدم ، فإن إيجاد السبب الجذري لمشغلاتك يساعدك على الفوز بنصف المعركة.
الطريقة الفعالة للقيام بذلك هي الحفاظ على مذكرات. يساعد في العثور على الأسباب أو الظروف الدقيقة وراء الصداع النصفي.
2. طبق منشفة باردة أو الاستحمام البارد وهذا سوف يساعد على استرخاء أعصاب رأسك وتخفيف أي ألم.
لديهم أيضا تأثير خدر على الألم. إذا كنت غير متسامح تجاه البرد
فإن الضغط الدافئ أو الحمام الساخن يمكن أن يمنحك تأثيرات مماثلة عن طريق المساعدة على استرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الألم.
3. التمرين يمكن أن يساعد التمرين على زيادة هرمون الشعور الجيد في الجسم ، الأوكسيتوسين.
سيكون هذا بمثابة مسكن للألم طبيعي ويساعد في تقليل آلام الصداع النصفي لديك.
ومع ذلك ، ننصحك باستشارة طبيبك للحصول على ممارسة روتينية آمنة أثناء الحمل.
4. النوم يمكن أن يكون النوم مفيدًا جدًا في مساعدتك في مكافحة الصداع النصفي.
سوف يخففك من أي إجهاد تسبب في حدوث الصداع النصفي ويساعدك في الحصول على راحة فورية.
إذا كنت لا تستطيع أن تغفو بسبب الألم ، فحاول التأمل لفترة من الوقت للمساعدة في هرمونات النوم.
