ما هى فائدة التوت
التعرف على اهميه التوت
ضرورة تناول التوت
يعتبر التوت نبات ينتمي لفصلية التوتيات وان دودة القز تتغذى على اوراق التوت فهو له الكثير من الفؤائد الغذائيه الكبيرة
فوايد التوت
للتوت مزايا عظيمة للجسم، وهذا لما يحتويه من قيم وعناصر مهمة؛ كالالياف، والفيتامينات، والكالسيوم، والمضادات الموكسدة، والفسفور، والحديد، ومن تلك الفوايد:
- يتثبت نمو الخلايا السرطانية، ويحدمن انتشارها.
- يحمي من الاصابة بالقرحة، ويقلل حموضة المعدة، ويحمي من حرقان المعدة والامها.
- يحافظ على الجلد ونعومتها، ويقلل من ظهور التجاعيد.
- يحافظ على معدل السكر في الدم، وينشط الدورة الدموية، ويحافظ على دقات القلب.
- يقلل من الاصابة بالربو والسعال، ويعمل كمبيد للبكتيريا والفيروسات.
- يعالج الروماتيزم والتهاب المفاصل وتورمها.
- يخفف من الاحساس بالعطش والتعب.
- يعزز وظايف الدماغ، وينشط الذاكرة؛ وهذا لانها لها القدرة على الوصول الى الخلايا الدماغية.
- يقوي جهاز المناعة، ويساهم بتخفيض تاثير المواد المسرطنة على الجسم.
- يفيد امراض الكبد والضعف الجنسي وفقر الدم والكحة؛ وهذا لاحتوايه على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم والحديد.
- يعالج حب الشبان وينعم الجلد ويطهرها من الشوايب، ويخلصها من البقع الداكنة.
- يحمي الكلى من الحصى، حيث يعاون في تفتيتها.
- يقوي الشعر ويمنع تساقطه؛ وهذا لاحتوايه على الحديد، والكالسيوم، والفسفور.
- يعالج مرض السكري، حيث يستعمل خلفا للانسولين.
- يقضي على احتقان الانف، ويحمي من الحساسية والربو.
- يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يخفف من الامساك، ويلين المعدة.
- يحمي من ضمور الاعصاب، ويقلل والتوتر.
فوايد التوت للحامل
يحتوي التوت على مواد مضادة للاكسدة، والتي بدورها تعاون على تقوية جدارة المشيمة، كما يخفف من التقلصات والتعب والتورم الذي يسببه الحمل، ويزيد من وضعية التعافي للحامل، ويستعمل كذلك كمخفف للغثيان والتقيو التي تصاب بها الحامل، ويقلل نسبة الاجهاض؛ وهذا لانه ينشط الدورة الدموية ويقويها، فهذا يعاون على توصيل المواد الغذايية للجنين فيحافظ على صحته.
ويساعد التوت على حراسة الحامل من الاصابة بالتهابات المسالك البولية، كما يلعب دورا فعالا في الدفاع منه، وهذا لانها تتضمن على احماض تمنع نمو البكتيريا في الجهاز البولي، ويساهم كذلك في التخفيف من الام الولادة والحيض، حيث ينصح بشرب التوت في الاشهر الاخيرة من الحمل، لانه يعاون في تسهيل الولادة على نحو طبيعي دون الاحتياج الى العمليات القيصرية.
