الزيوت النباتية

اهمية زيت الزيتون والخل

ما فائدة زيت الزيتون والخل

معلومات عنزيت الزيتون والخل

نب1ذه عن زيت الزيتون والخل

ان زيت الزيتون والخل من اشهر المواد الطبيعية المعروفة منذ القدم، ويستخدمان في اغلب انواع الأكل، ويتضمن كلاهما على فوائد مهمة وكثيرة للجسد،

القيمة الغذايية لزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المواد البروتينية، والسكرية، والعديد من الاملاح المعدنية، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والفسفور، والمغنيسيوم، والالياف الغذايية، والعديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين ا، وفيتامين هـ، والكاروتينات، كما يتضمن على الكثير من الاحماض الدهنية، مثل: حمض الاوليك، وحمض البالمتيك، وحمض الاستياريك، وحمض الميرستيك، وحمض الينولييك، ومضادات الاكسدة، والسعرات الحرارية.

القيمة الغذايية للخل

يحتوي الخل على الكثير من مضادات الاكسدة، والماء، وجزييات الطاقة، والكربوهيدرات، والسكريات، اضافة الى الكثير من الاملاح المعدنية، منها: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور، وحمض الخليك.

فوايد زيت الزيتون والخل

  • تقوية جهاز المناعة، ووقاية الجسد من الاصابة بالامراض.
  • تدعيم عملية التمثيل الغذايي في الجسم، وزيادة حرق الدهون، ومنع تراكم الشحوم في الجسم.
  • تقليل ضغط الدم المرتفع، والحفاظ على صحة الفواد والاوعية الدموية.
  • تخفيض نسبة الكولسترول الموذي في الدم، ومنع الاصابة بتصلب الشرايين.
  • عون الجسد على الهيمنة على معدلات السكر في الدم والوقاية من ارتفاعه.
  • وقاية الجسد من الاصابة بالجلطات الدموية والسكتات الدماغية.
  • الوقاية من الاصابة بامراض الكبد.
  • دواء مرض التهاب المفاصل الروماتيزمي، والتخفيف من اوجاع العضلات.
  • تاخير ظهور اشارات الشيخوخة وتقدم العمر على الجسم.
  • الوقاية من الاصابة بالزهايمر.
  • الحفاظ على صحة البشرة، ومنع ظهور التصبغات والتجاعيد عليها، ومنحها النضارة والحيوية.
  • منع نمو الاورام السرطانية، وانتشارها.
  • منح الهيية الخارجية الصحي للشعر، ووقايته من التساقط والتقصف، وتقوية بصيلاته، وتاخير ظهور الشيب فيه.
  • التخلص من السموم والبكتيريا والجراثيم المتواجدة في الجسم.
  • الاستعمال في الكثير من الصناعات التجميلية والغذايية، لاسيما تصنيع اقنعة الجلد التي تخلصها من البشرة الميت.
  • دواء امراض فروة الراس، والتخلص من طفيليات الدماغ لاسيما القمل، حيث يخلص كلاهما فروة الدماغ من القمل والصيبان.
  • تنظيف الفم من الجراثيم والبكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان.
  • تفعيل الدورة الدموية.
  • دواء امراض الجهاز الهضمي، وعلاج مغص البطن والاسهال المزمن.
  • التخفيف من الام الصداع، والصداع النصفي (الشقيقة).
السابق
فوائد زيت حبة البركة
التالي
اهمية زيت الكمون

اترك تعليقاً