خل التفاح في كل مكان. الجميع يتحدث عنها ويبدو أن الجميع يحبونها. ولقد تم استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي للمشاكل الصحية لفترة طويلة جدا من الزمن.
في الواقع ، إنه علاج قديم. يبدو أننا أصبحنا أكثر وعيا بهذه الفوائد هذه الأيام ، لكنها كانت موجودة دائمًا. إنها إعادة اكتشاف ، إذا صح التعبير.
يحاول المزيد من الأشخاص تحسين حياتهم من خلال اتخاذ خيارات أكثر صحة وطبيعية في هذه الأيام ، ولهذا السبب سترى خل التفاح إلى حد كبير في أي مكان هناك محادثة حول الصحة والغذاء والعلاجات الطبيعية.
ما هو خل التفاح؟
خل التفاح هو نوع من الخل مصنوع من التفاح. دوه صحيح؟ بشكل أكثر تحديدًا ، إنه عصير التفاح المخمر.
لصنع خل التفاح ، يتم سحق التفاح وتعريضه للخميرة.
لماذا تشرب خل التفاح؟
قد يبدو الأمر جنونيا في البداية ، إلا أن شرب خل التفاح سوف يجلب لك العديد من الفوائد الصحية والتي سيتم مناقشتها بالتفصيل في ثوان فقط.
بصرف النظر عن الفوائد الصحية ، يقلل خل التفاح أيضًا من الرغبة الشديدة في الشعور بالشبع مما يعني أن خل التفاح مفيد لفقدان الوزن أو للحفاظ على نمط حياة صحي. ليس هذا فقط ، ولكن خل التفاح مليء بالعناصر الغذائية المفيدة.
خل التفاح في كوب. في الخلفية زجاجة من خل التفاح العضوي.
الفوائد الصحية لخل التفاح
إذن ماذا عن تلك الفوائد الصحية لخل التفاح؟ يمكن لهذا الخل شبه السحري أن يفعل الكثير من الأشياء لصحتك. لنبدأ بقائمة ثم ندخل في مزيد من التفاصيل مع تلك التي ستساعدك على عيش حياة أكثر صحة
خل حمض التفاح
ملين طبيعي ويمكن أن يحسن الهضم.
يخفض مستويات السكر في الدم.
يحسن حساسية الأنسولين.
يزيد الشبع ويساعد الناس على إنقاص الوزن ؛
يقلل من دهون البطن.
يخفض نسبة الكوليسترول.
يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب.
يمنع ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويبطئ نمو الخلايا السرطانية.
كوب مملوء بخل التفاح بجانب زجاجة خل التفاح العضوي محاط بالتفاح.
العناصر الغذائية المفيدة في خل التفاح
مثير للإعجاب ، أليس كذلك؟ ولكن انتظر هناك المزيد. خل التفاح هو أيضًا قوة غذائية. هذا من شأنه أن يفسر بعض الفوائد الصحية! دعونا نلقي نظرة فاحصة على التركيبة الغذائية لخل التفاح لمعرفة ما يجعله مميزًا للغاية.
يحتوي خل التفاح على:
المغنيسيوم؛
حديد؛
الفوسفور.
المنغنيز.
أحماض أمينية؛
مضادات الأكسدة؛
3 سعرات حرارية فقط لكل ملعقة طعام.
التخلص من الوزن الزائد
يستخدم معظم الناس خل التفاح لفقدان الوزن ، لكنهم لا يعرفون بقية الفوائد الصحية لخل التفاح. ذلك لأن خل التفاح كان يستخدم كمساعد في إنقاص الوزن على مر العصور.
هناك العديد من الدراسات التي خلصت إلى أن استخدام خل التفاح لفقدان الوزن يعمل بالفعل. وجدوا أيضًا أنه يعمل حتى بدون تغييرات في النظام الغذائي. ومع ذلك ، عند شرب عصير التفاح مع نمط حياة صحي ، تكون النتائج رائعة حقًا.
خل التفاح والسكري
عندما يتعلق الأمر بخل التفاح ومرض السكري ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها. خل التفاح مفيد في الوقاية من مرض السكري. لذلك ، إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السكري ، يجب أن تفكر في شرب خل التفاح لتقليل المخاطر.
