الهالات السوداء تستغرق وقتًا طويلا فى ازالتها واستهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات يساعد على ازالتها وفيما يلى بعض الاطعمة التى تساعد فى ازالة الهالات السوداء
في بعض الأحيان تكون الهالات السوداء عنيدة لدرجة أننا في نهاية المطاف نحاول استخدام كل العلاجات الممكنة في محاولات التخلص منها ولكنك في النهاية لم تحصلى على نتائج مرضية، وهذا يرجع إلى اننا في الكثير من الاحيان لا نفكر في الحفاظ على أسلوب حياة أفضل واستهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات، ولذلك فنحن بحاجة إلى أن نكون أكثر وعيا بشأن تناول طعامنا، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K، وفيتامين C، وفيتامين A وفيتامين E قد يساعد في تقليل الهالات السوداء ،بالإضافة إلى أن شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم واستهلاك ثماني ساعات يومياً يمكن أن يصلح تلك المشكلة، وعليك دائما اختيار الأطعمة المرطبة للجلد .
1- ازالة الهالات السوداء بالخيار :
يعتبر الخيار هو غذاء الجمال الكلاسيكي الذي يحتوي على محتوى عالٍ من الماء، والذي يرطب الجسم ويساعد على ازالة الهالات السوداء، فهو يحتوي على السيليكا المعززة بالكولاجين، والكبريت الذي يعزز البشرة إلى جانب الفيتامينات A، C، E، و K، مما يزيد من مرونة الأوعية الدموية ويساعد على إزالة الدوائر المظلمة، وذلك مقارنة بالبطيخ والذى يحتوي ايضا على كميات كبيرة من المياه، لكن البطيخ يساعد في تحقيق التوازن في نسبة المياه الموجودة بالجسم، كما أنه يحتوي على بيتا كاروتين، الليكوبين، الألياف، فيتامين B1 و B6، فيتامين C، البوتاسيوم، والمغنيسيوم الذي يدعم صحة العين.
2- ازالة الهالات السوداء بالطماطم :
الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الأوعية الدموية الحساسة تحت أعيننا وتشجع كذلك على زيادة الدورة الدموية، كما أن الطماطم غنية بالليكوبين واللوتين والبيتا كاروتين والكرسيتين والفيتامين C المعروف بالحفاظ على نظام صحي للبشرة، لذلك فقد ينصح بتناولها لازالة الهالات السوداء .
3- ازالة الهالات السوداء بالسمسم :
السمسم يعتبر “الغذاء السحري”، واذا كنت تسأل لماذا؟ فهو غني بفيتامين E الذي يساعد على تخفيف تشكيل الهالات السوداء، ومن المعروف انه ينصح بتناوله ازالة الهالات السوداء، لانه يعمل تغذية العين والمنطقة الموجودة حول العين .
4- الكشمش الاسود يساعد في ازالة الهالات السوداء :
المعروف أن نبات الكشمش الأسود يحسن الدورة الدموية، وخاصة العصب البصري لأعيننا، وقد يحتوي على الأنثوسيانين التي توفر المزيد من الأكسجين للأنسجة، مما يساعد على تقليل الهالات السوداء تحت العينين.
5- الاطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ( B12 ) :
نقص الحديد بالجسم قد يؤدى إلى نقص كمية الاكسجين الموجودة بالجسم، مما يؤدى إلى ظهور الهالات السوداء، بسبب تغيير لون الاوعية الدموية الموجودة اسفل العين، لذلك يوصى بتناول الاطعمة الغنية بالحديد وبفيتامين B12 .
6- اللوز يساعد في ازالة الهالات السوداء :
يعتبر اللوز غنى بفيتامين (E )، والتى اظهرت الدراسات انه فعال للغاية في تقليل الاضرار التي تلحق بالجلد، حيث انه يعغمل على تقليل ظهور التجاعيد ويعمل على ازالة الهالات السوداء .
7- اللفت لازالة الهالات السوداء :
يحتوي اللفت على كميات كمية كبيرة من فيتامين ( K )، وهو يمنع من تراكم الكالسيوم على جدران الاوعية الدموية، والذى قد يؤدى إلى تلف الاوعية الدموية وهى بدورها تسبب وجود الهالات السوداء حول العين
8- الفراولة :
الفراولة تعمل على تعزيز مناعة الجسم لانها تحتوي على فيتامين سى، وهذا الفيتامين يعمل على حماية الخلايا من التلف ويحمى من الجذور المسببة للهالات السوداء، وفيتامين سى يعمل على تحفيز انتاج الجسم لمادة الكولاجين الطبيعية .
9– البطاطا الحلوة تساعد في ازالة الهالات السوداء :
من المعروف أن فيتامين ( A ) ضرورى لصحة الجلد، فهو يعمل على تغذية البشرة والجلد ويساعد في أن يكون مظهر الجلد حيوى، لذلك ينصح بتناول البطاطا الحلوة للتخلص من الهالات السوداء .
10- سمك السلمون يساعد في ازالة الهالات السوداء :
يحتوي سمك السلمون على كميات كبيرة من الاوميجا 3 والاحماض الدهنية الهامة لصحة الجسم والجلد، ولذلك فقد ينصح بضرورة ادخال سمك السلمون في نظامك الغذائى للاستفادة من خصائصه الرائعة .
