فوائد التين المجفف
اهمية التين المجفف
التين المجفف والتخسيس
نقدم لكم اليوم بعض المعلومات المهمة عن التين المجفف وطرق استخدامه في التخسيس وعمل الريجيم
ينتمي التين الى الفصيلة التوتية ويعتبرمن الفواكه الشهيرة بفلسطين، ودول بلاد الشام، ودول حوض البحر الابيض المتوسط، وهو من الفواكه التي نالت تقديرا منذ القدم، وفي ذلك الحين اقسم بها الله تعالى في كتابه الكريم بقوله: ( والتين والزيتون وطور اعوام ).
ان قسم الله تعالى دليل ملحوظ على اهميته، وتم اقتران التين بالزيتون لوجود مادة الميثالويثونيدز والتي تعتبر من اهم المواد لتدعيم وظايف الجسم، وتقوية القلب، وتسريع عملية التمثيل الغذايي، وخفض الكوليسترول السيء بالدم، وتاخير اشارات الشيخوخة، وفي ذلك الحين بينت الدراسات ان تلك المادة السحرية لم يتم العثور عليها الا بالتين والزيتون.
التين المجفف
هو تين طازج يتم تجفيفه بوضعه على سطح مستو، وتغطيته بشاش خفيف وتركه ليتعرض لحرارة الشمس والهواء مع التقليب المتواصل حتى يجف الماء بداخل حبات التين، ويكتسب اللون البني الفاتح، ثم يتم شكه بواسطة بعض الخيوط الكتانية لعمل قلادة يتم تعليقها بالهواء لفترة اسبوع على الاقل، ويعد التين المجفف كنزا من الفيتامينات وحبة واحدة تعادل فايدة حبتين من التين الطازج ويطلق عليه ( قطين ).
فوايد التين المجفف للرجيم
- يسرع من عملية التمثيل الغذايي لغناه بالالياف ويعطي شعورا بالشبع والامتلاء سريعا.
- يتضمن على دهون صحية تمد الجسد بالطاقة والنشاط، ويمكن مقايضة الحلويات به.
- تناوله على نحو متكرر كل يوم بحصص متساوية يعاون على انقاذ الجسد من الدهون المكتزنة.
- تناول المشروبات والعصاير التي تتضمن على التين المجفف كالخشاف من المشروبات التي تزيد من حرق الدهون.
- يتضمن على الاوميغا 3 والاوميغا 6 الامر الذي يعاون على تقليل الكوليسترول السيء بالدم وبذلك ندرة الوزن.
- يتضمن على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تمد وتعزز من الجهاز المناعي وتنشط الجسم، وهو مثالي لمن ينتمي حمية غذايية.
- ملين ويمنع الامساك ويعطي شعورا بالراحة ويخلص من الغازات.
فوايد عامة للتين المجفف
- يعمل على ضبط ضغط الدم.
- يعاون على التخلص من الارهاق والتعب ويقوي الجهاز المناعي.
- يحد من انتشار الخلايا السرطانية، وبينت الدراسات انه يخفف نسبة حدوث سرطان الضرع لدى النساء.
- يفيد الجلد ويمدها بالنضارة ويوخر من ظهور اشارات تقدم السن.
- يغذي الشعر ويمده بالزيوت الطبيعية ويقوي من انباته.
- يحارب الجذور الحرة، لانه غني بمضادات الاكسدة التي توفر الدفاع للفواد والشرايين والدماغ.
- يقي من هشاشة العظام ويقوي الكتلة العظمية لاحتوايه على اعداد وفيرة من الكالسيوم.
- يفيد للغاية المراة الحامل وصحة الجنين؛ لاحتوايه على عدد من المعادن كالزنك، والمغنيسيوم، والحديد.
- يخفض نسبة السكر المرتفع بالدم.
- يعمل على تفعيل الدورة الدموية ويحسن من تادية وظايف الدماغ.
- يفيد الكلى ويفتت الحصى ويخلص من الترسبات.
- يقلل من حدة مرض النقرس بتقليل نسبة اليوريك اسيد بالدم.
- يقوي اللثة ويمنع التهابات الاسنان والخراج.
- يقوي من القدرة الجنسية للرجال.
