ما هى فائدة اللبن
ضرورة شرب اللبن
معلومات عن تناول اللبن
ان اللبن يلزم على الانسان الحفاظ على تناولها، لما تحتويه من مكونات غذايية مهمة، ترجع على الجسد بالعديد من المزايا الصحية والبدينة، تحديدا للحامل فان تناول الحليب يفيد كثيرا صحة المراة الحامل
يعتبر الحليب من السلع التي تحضر من لبن الابقار او الاغنام، ويتميز بالحموضة الزايدة، وسببها احتواءه على اعداد من حمض الاكتيك، الذي ينتج عن سبيل البكتيريا المفيدة المتواجدة باللبن، الذي بدوره يتضمن على قيم غذايية مهمة، فهو يتضمن على البروتينات، والفيتامينات، وبعض المعادن الاساسية، وكذالك يمنح المراة الحامل تمكن على انجاز اعمالها بسهولة، وايضا يحافظ على معدل السكر في الدم، ويقلل من نسبة الكولسترول الموذي في الجسم، وهكذا تحمي المراة الحامل جنينها من الامراض الذايعة في جميع مناطق العالم.
فوايد الحليب للمراة الحامل
- يغذي بصيلات الشعر ويمنع تساقط شعر الحامل، ويقوي جذور شعرها.
- يحمي الحامل من سرطان القولون، ويعمل على تفعيل الجهاز الهضمي للحامل.
- يقوي عظام الحوض، وعظام العمود الفقري.
- يحميها من الاصابة بمرض السكريل.
- يتضمن على العديد من المعادن والفسفور، والمغنيسيوم.
- يعمل على مبالغة البروتين في جسد الجنين، ويسهم في انجاب طفل يتمتع بصحة جيدة.
- يحافظ على بشرة الحامل من اي علامات، مثل الحبوب السوداء، والتعب، والتجاعيد، ومن اعراض الشيخوخة.
- يعمل على مبالغة مناعة الام والجنين وجعل جسدها اكثر مقاومة للجراثيم والفيروسات.
- يحمي الام والجنين من امراض كثيرة ومنها امراض العظم، مثل هشاشة العظام، ومرض الكساح.
- يحافظ على اسنان الام من السوس، وهذا لاحتوايه على الكالسيوم.
لكي تتمتع الحامل بصحة جيدة وسليمة، يلزم عليها تناول اللبن، للحفاظ على صحة جنينها من اي مضاعفات او امراض تودي الى ضعف صحة الجنين، واذ لم تتناول المراة الحامل الحليب على نحو متواصل فانها سوف تكون اكثر عرضة للاصابة بهشاشة وترقق العظام، لهذا الحليب يقلل من خطورة الاصابة بتلك الامراض، بالاضافة الى تقوية عظام الحوض على نحو خاص وعظام العمود الفقري على نحو عام، ومع هذا يلزم على المراة الحامل تجنب تناول بعض الانواع من الالبان؛ لانها قد تضر الجنين او تسبب لها المرض، فيجب ان تتناول الحامل الحليب المبستر؛ لان معظم الالبان التي تباع في المتاجر غير مبسترة.
