فائدة حبوب عباد الشمس
مااهميه حبوب عباد الشمس
التعرف على حبوب عباد الشمس
ان حبوب عباد الشمس من انواع البذور التي تمتاز بحجمها الصغير، وسهولة تناولها، وفي ذلك الحين سمي بذلك الاسملان ازهاره تشبه قرص الشمس
فوايد حبوب عباد الشمس
تحافظ على صحة القلب، والاوعية الدموية
اذ تعتبر مصدرا استثناييا لفيتامين E، الذي يعتبر من اهم مضادات الاكسدة التي تمنع تاكسد الكولسترول، الامر الذي يخفف من التصاقه بجدران الاوعية الدموية وتراكمه فيها، وبذلك الدفاع من تصلب الشرايين، وانسدادها، والتقليل من فرص الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية.
تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات
اذ يعمل على ابطال مفعول الجذور الحرة التي تسبب تلف جزييات الجسد وتراكيبه مثل اغشية وخلايا الدماغ، كما يحمي من الالتهابات والمشاكل التي تنتج عنها مثل اعراض الربو والتهابات المفاصل.
تحمي من امراض السرطان
تحتوي حبوب عباد الشمس على نسبة عالية من السيلينيوم، الذي لديه دورا فعالا في اصلاح الحمض النووي، الامر الذي يمنع الخلايا السرطانية من النمو والتكاثر، كما يحث افراز انزيم البيروكسيد جلوتاثيون اللازم لمساعدة الكبد في التخلص من سمومه، ووقاية الخلايا من التلف.
تكون عظاما صحية
تحتوي حبوب عباد الشمس على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يتركز في تركيب العظم الداخلي، كما تتضمن على عنصر النحاس الهام في تحفيز افراز الانزيمات المتعلقة بالكولاجين والايلاستين المهمتين لتجميل مطواعية المفاصل والعظام.
تحافظ على صحة الاعصاب
اذ تعمل على تخفيض نسبة الكالسيوم المتكدس داخل الاعصاب، الامر الذي يزيد من عدد الناقلات العصبية المرسلة، وبذلك استرخايها، كما تتضمن على الحمض الاميني تربتوفان المسوول عن افراز الناقل العصبي السرتونين الذي يعاون في التخلص من الاضطراب ويعزز الاسترخاء.
تحمي الجلد
تمتلك حبوب عباد الشمس مواصفات تمكنها من تبييض البشرة، وزيادة توهجها دون ان تودي لتلف الخلايا، كما انها تقلل من اضرار الاشعة فوق البنفسجية.
فوايد اخرى
- تحث افراز انزيمات وهرمونات هامة في الجسم.
- تعالج امراض العشى الليلي، والملاريا، وفقر الدم.
- تطرد الديدان وتقوي جهاز المناعة.
- تنشط الدورة الدموية.
- تقوي الشعر وتغذي البشرة.
- تفيد المراة الحامل، وتحمي الجنين من امراض الانبوب العصبي.
- تعاون على نمو اجسام الاطفال باسلوب صحية.
- تزيد اصدار خلايا الدم الحمراء في الدم.
- تعمل على تاخير اشارات الشيخوخة.
- تعاون في الاقلاع عن التدخين.
- تمنع اصابة الاسنان بالتسوس.
