اجمل أعشاب لتنشيط المبايض
احلى أعشاب لتنشيط المبايض
اروع مجموعه أعشاب لتنشيط المبايض
ان مزايا المبيض هي اصدار الهرمونات الجنسية الانثوية، وهما الاستروجين، والبروجستيرون، وعادة المراة التي تصاب بامراض في المبيضين يودي هذا الى اصابتها بمشاكل
تمر المراة في منتصف عمرها بسن الياس والذي فيه تتوقف الدورة الشهرية ويقل اصدار هرمون الاستروجين، وبذلك تتوقف عملية الاباضة الامر الذي يسبب لها الاكتياب، وكما هو معلوم ان الانثى تولد ومبيضها محمل بالاف البويضات التي تكفيها طوال عمرها ضد الرجل الذي يتم تكوين الحيوانات المنوية داخل خصيتيه دايما وطوال حياته الجنسية.[١]
من الامراض التي تصيب مبيض المراة تكيس المبايض، ويسبب اضطرابا في عملية التبويض وبذلك يصبح المبيض غير نشط الامر الذي يودي الى اضطراب في الدورة الشهرية، وتاخر في الحمل نحو المراة فتلجا الى فعل الفحوصات الطبية والتحاليل والمراجعات المستمرة، وقد تغفل حينذاك عن الطب البديل، وهو الدواء بالاعشاب التي تنشط المبيضين وتقويهما.[٢]
اعشاب لتفعيل المبيض
توجد الكثير من الاعشاب التي تنشط عمل المبيضين، ومن تلك الاعشاب ما ياتي:
- اليانسون: يتضمن الينسون على الكثير من السيارات الطبيعية التي لديها مواصفات استروجينية، والاستروجين هو هرمون نسايي معروف، ولذلك يسمى الينسون الاستروجيني؛[٣] حيث يقوي اليانسون مبايض المراة التي تستخدمه، ويستخدم على شكل مستحلب عن سبيل خلط مبلغ ملعقة ضييلة من بذوره في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان، ويوخذ فنجان واحد في اليوم، او مبلغ ملعقتين في هذا النهار من شراب اليانسون، او العديد من مرات في هذا النهار الواحد بما مقداره (٥ ـ ٧) نقاط من الصبغة المتواجدة في الصيدليات، والمخلوطة مع الماء او الحليب.[١]
- القراص الابيض او اللاميون: من النباتات الشبيهة بالقراص، تشبه القراص الى حاجز بعيد، وتتميز بمجموعة من المواصفات الطبية، واللاميون نبات نافع للغاية للمراة لاسيما لحل اغلب المشكلات الطبية النسايية.[٤]
- توت العفة: تلك العشبة تنظم الهرمونات النسايية، وهي في الاساس تنظم الدورة الشهرية فتزيد من افراز الهرمون الذي يودي للتبويض، في حين تقلل من نشاط الهرمون الذي ينشط البويضة لذا يلزم الحذر لذلك.[٣]
يوصى بالاضافة الى ما سبق بزيت الرمان، والشمر، والعرقسوس، والحلبة، وطلع النخيل، وحصن اللبان، ونوى البلح لتفعيل الهرمونات الانثوية.[٥]
اطعمة متعددة لتفعيل المبايض
تنشيط عملية التبويض تزيد من الخصوبة نحو المراة لهذا على المراة ان تعتني كذلك بنظام غذايها؛ حيث يعتقد الكثير من الباحثين ان غالبية حالات العقم هي ناتجة عن اختلال في الاباضة او عدم خروج البويضة، ويمكن التغلب على تلك الاشكالية من اثناء اتباع نسق غذايي صحي يتضمن على الاغذية الاتية:
- الحمص من الحبوب التي تزيد من الحيوية الجنسية.[٥]
- الوجبات الغنية بفيتامين ج كالحديد، والزنك، والبروتين؛ حيث توثر تلك المعادن على حدوث عملية التبويض.[٦]
- المشمش يعاون على ترتيب قلاقل الدورة الشهرية، وهذا بتناول ست حبات ثلاث مرات يوميا.[٥]
- الفراولة والاطعمة المحتوية على البورون؛ حيث اظهرت ابحاث وزارة الزراعة الامريكية ان تناول ثلاثة مليغرامات من البورون يضاعف من مستوى الاستروجين في الدم، ومن الاطعمة الغنية بالبورون (الفراولة، والخوخ، والكرنب، والطماطم، والهندباء البرية، والتفاح، والجنجل، والتين، وبذور الخشاش، والبروكلي، والكمثرى، والكريز، والبنجر، والمشمش، والشبت، والبقدونس، وبذور الكمون).[٣]
اساليب للحفاظ على صحة المبيضين
توجد اساليب متنوعة للحفاظ على سلامة مبيضي المراة، منها:
- ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الوزن الزايد الذي بدوره يضعف المبيضين ويقلل من نشاطهما نتيجة لـ تراكم الدهون عليهما، ويعرض جهاز المراة التناسلي الى امراض عديدة منها: سرطان الرحم، وسرطان المبيضين، كما ان نقصان الوزن عن الحد الطبيعي يوثر على اعداد افرازات الهرمونات الضرورية لحدوث الحمل فتقل نسبة الحمل، فينصح بممارسة رياضة المشي لفايدتها في تقوية المبيضين وزيادة الخصوبة نحو المراة.[٧]
- الاقلاع عن التدخين؛ وهذا نتيجة لـ احتوايه على المواد السامة التي توثر على الهرمون الانثوي الاستروجين، وتضعف البويضة، كما ان التدخين يوخر الحمل، ويودي الى مشكلات العقم؛ حيث ان السيدات المدخنات يبلغن سن الياس ابكر من السيدات غير المدخنات، والاهم من هذا ان التدخين يزيد عمر الرحم؛ فالمراة المدخنة البالغة من السن 35 عاما يعمل رحمها كعمل رحم امراة تصل من السن 42 عاما، وذلك بدوره يضعف الخصوبة لديها، ويقلل من امكانية الحمل.[٨]
- الامتناع عن شرب الكحول وهذا لاضرارها على صحة المراة.[٩]
- تجنب الامراض المعدية التي تنتقل عن سبيل الجنس فتسبب امراضا عديدة في جهاز المراة التناسلي.[٩]
- تجنب الاشعة والمواد الكيميايية الخطرة.[٩]
- الحد من الاضطراب والضغط النفسي؛ حيث ان خصوبة المراة تتاثر بالعوامل الخارجية والداخلية الخارجية؛ فالجزء السيكولوجي يلعب دورا ايا كان وكبيرا في صحة المراة لذا يلزم تجنب الاضطراب والضغط السيكولوجي لتاثيرهما على الهرمون الذي تفرزه المبايض وبذلك يوثر على حدوث عملية الاباضة، كما ان الضغط السيكولوجي يوثر على صعود هرمون الحليب الامر الذي يوثر على هرمون الاباضة، وذلك الاضطراب يخلق صعوبة في السبات فلا يمكنها المراة السبات في ساعات الظلام وذلك يوثر على هرمون الانجاب ايضا. اجريت دراسة على سيدات في المانيا يقدر عددهن 393 امراة يرغبن في الحمل؛ حيث استقر ان عدم حدوث الحمل يعود الى اصابتهن بالاحباط، وذلك بدوره يوثر على هرمونات الخصوبة، ويقلل امكانية الحمل.[١٠]
