الشبت من الخضراوات الرائعه جدا والمختلفه التي يحبها الجميع ويتميز بمذاقه الرائع جدا كما انه يوجد الكثير مخن الفوائد المختلفه والرائعه لتي تنال اعجابكم فلنتعرف عليها
فوائد الشبت لصحة الحامل
يحمي الشبت المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم، وهذا لاحتواء الشبت على نسبة كبيرة من الحديد.
الكالسيوم الموجود في الشبت يساعد على حماية عظام الحامل من الهشاشة، كما يساعد على نمو عظام الجنين بشكل صحي.
تتعرض الكثير من السيدات الحوامل إلى الإصابة بالإمساك الشديد، وتناول الشبت بانتظام يساعد على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الفضلات.
فوائد الشبت لصحة البشرة
يمكن عمل ماسك مرطب من عصير الشبت والحليب أو مغلي الشبت وخاصةً للبشرة الجافة.
الشبت يمنح البشرة مظهراً شبابياً ويؤخر علامات الشيخوخة التي تظهر مع التقدم في السن.
يمكن استخدام الشبت في تقشير البشرة وتخليصها من خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء.
فوائد الشبت لصحة الشعر
يحتوي الشبت على نسبة كبيرة من الماء، وهذا يساعد بشكل كبير على ترطيب الشعر الجاف، وعلاج الشعر المتقصف.
الشبت يساعد على زيادة معدل نمو الشعر، وهذا لأنه ينشط الدورة الدموية بشكل كبير في فروة الرأس، مما يسرع من وصول الدم إلى الفروة بشكل أسرع.
الشبت يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة، التي تساعد بشكل كبير على تخليصه من القشرة.
ماهي أضرار الإفراط في تناول الشبت؟
استخدام الشبت على الجلد بشكل مباشر بكميات كبيرة قد يسبب الحساسية عند البعض وظهور الطفح الجلدي.
الإفراط في تناول الشبت قد يسبب الإجهاض للحوامل.
الإفراط في تناول الشبت قد يسبب إنخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
