السباحة نشاط ممتع يريح الجسم ويجدد شبابه. ولكن إذا كنت تسبح كثيرًا ، فإن مياه حمام السباحة المعالجة بالكلور قد تلحق الضرر بشعرك.
يضر بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تقصف الأطراف وتقصفها. لمنع ذلك ، من الضروري العناية بالشعر قبل وبعد السباحة. تتناول هذه المقالة بعض النصائح والحيل لحماية شعرك أثناء السباحة.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على دليل مفصل
العناية بالشعر للسباحين – نصائح لحمايته من الماء المعالج بالكلور
العناية بالشعر قبل السباحة
زيت الشعر
التزييت هو الخطوة الأساسية والأكثر أهمية لحماية الشعر من المياه المكلورة. يخترق الزيت جذع الشعرة ، ويمنع الماء من الدخول إلى البشرة ، ويقلل من إجهاد البشرة (تورم وتجفيف البشرة). يمكن للزيت أن يملأ الفجوات بين خلايا البشرة ويمنع الكلور من الدخول إلى البشرة (1).
يؤدي وضع الزيت قبل السباحة إلى تكوين طبقة واقية على فروة الرأس ويجعل الشعر مقاومًا للماء. كما أنه يمنع تساقط لون الشعر ويمنع اللون الأشقر من التحول إلى اللون الأخضر. استخدم زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتغذية وترطيب الشعر أثناء وبعد السباحة.
يساعد تطبيق زيت جوز الهند (الغني بحمض اللوريك) على منع فقدان البروتين الناتج عن ماء الكلور وتقليل المزيد من الضرر (2). دلكي زيت جوز الهند بلطف على الشعر الرطب لحمايته من الماء المكلور.
خذ حمامًا سريعًا بالماء غير المكلور
يمكن أن يساعد الاستحمام في منع المياه المكلورة من اختراق الشعر. الشعر المبلل بطبقة زيتية تمتص كمية أقل من الكلور من مياه حمام السباحة ، مما يقلل من تكسر الشعر وتلفه.
ضعي بلسم يترك على الشعر
البلسم الذي يترك على الشعر هو مرطب يحمي الشعر من أضرار المياه بالكلور. فهو لا يغذي شعرك فحسب ، بل يشكل أيضًا طبقة واقية ضد الكلور والمواد الكيميائية الضارة الأخرى في حمام السباحة.
إنه يحاكي محتوى الدهون الطبيعي في الشعر ، ويختم البشرة ، ويقلل من التجعد والتكسر.
مثبتات الشعر
إذا كنت تمارس السباحة في الهواء الطلق ، فاستخدم بخاخ الشعر الواقي من الشمس.
مثبت الشعر بمكونات نباتية يغذي الشعر ويحميه من أضرار أشعة UVA و UVB. كما أنه يمنع بهتان لون الشعر.
العناية بالشعر أثناء السباحة
ارتدي قبعة السباحة
ربما يكون ارتداء قبعة السباحة هو أفضل طريقة لحماية الشعر من التلف الناتج عن المياه المكلورة. يغطي الرأس بالكامل ويمنع ملامسته للماء ويحافظ على جفاف الشعر. الجزء المثير للاهتمام هو أنه يحتوي على نهج نفعي وعصري. يمكنك حماية الشعر وكذلك مطابقة لون الغطاء مع ملابس السباحة الخاصة بك.
ملحوظة: إذا لم تكن مرتاحًا لارتداء قبعة السباحة ، اربط شعرك بأعلى الرأس وتجنب ترطيبه قدر الإمكان.
العناية بالشعر بعد السباحة
اغسلي شعرك جيدا
اشطفي شعرك فورًا بعد السباحة. يساعد في إزالة تراكم الكلور والمواد الكيميائية الضارة الأخرى. الاستحمام السريع يزيل الماء المالح (في حالة السباحة في الهواء الطلق) وكل البقايا من فروة الرأس.
اغسلي شعرك بالشامبو
يعتبر ترسب الكلور كارثة على ملمس شعرك ولونه. حتى الماء المالح يبيض الشعر الأشقر ويجعله جافًا ومتطايرًا. أفضل طريقة لشطف المادة المتراكمة هي استخدام شامبو مضاد للكلور. فهو لا يزيل فقط الرواسب الزائدة من الشعر وفروة الرأس ولكنه يغذي الخصلات أيضًا.
ضعي بلسم عميق
يحارب البلسم العميق الجفاف ويضيف الرطوبة ويغذي الشعر. يمكنك أيضًا وضع بلسم يترك على الشعر لتغذية إضافية وتألق.
تمشيط تريس الخاص بك
التمشيط بفرشاة واسعة الأسنان يتحكم في التجعد وهو طريقة سهلة لفك تشابك شعرك دون ألم. يخفف التوتر المتراكم في الشعر ويقلل من التكسر.
هناك أشياء معينة يجب تجنبها في العناية بالشعر بعد السباحة. تحقق من القسم التالي لمعرفة المزيد!
أشياء يجب تجنبها في العناية بالشعر بعد السباحة
تجنب المجففات بعد السباحة
يؤدي التجفيف بالنفخ إلى مزيد من الضرر للشعر ويجعله مجففاً. من الأفضل تجفيف شعرك بالمنشفة وتركه يجف بشكل طبيعي.
تجنب غسل الشعر أكثر من مرة يوميًا
على الرغم من أن غسل الشعر بالشامبو يساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وخالية من الزيوت ، إلا أن القيام بذلك أكثر من مرة يوميًا قد يجعل شعرك جافًا وهشًا.
