الشيخوخة تظهر علي البشرة علي هيئة خطوط تحت العين وفي الذقن و الجبهة لذلك هناك طرق طبيعية للتخلص من الشيخوخة
في هذا المقال سوف نورد لك بعض النصائح التي تساعدك في مكافحة الشيخوخة قدر المستطاع:
حافظي على نعومة جلدك:
– الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً؛ فالنوم ينظم عملية الاستقلاب التي بدورها تؤثر على الجلد.
– مارسي الرياضة، فهي ضرورية للحفاظ على نشاط الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
– استخدمي زيت الزيتون، إذ يتألف من عناصر تساهم في مكافحة الشيخوخة.
حافظي على صحة جلدك:
يحتاج الجلد حتى يقاوم مظاهر الشيخوخة إلى جو صحي يكسبه الرونق والحيوية ويكون ذلك ب:
– تناولي الخضار والفاكهة.
– استعملي الواقي الشمسي.
– امتنعي عن التدخين الذي يسرع ظهور علامات الشيخوخة بنسبة 45% بالمقارنة مع غير المدخنين.
– تناولي كمية كافية من الماء يمنع جفاف الجلد ويزيل السموم.
– تناول غذاء غني بالمعادن والفيتامينات.
حافظي على جمال جلدك
– استعملي مستحضرات العناية الطبيعية للبشرة.
– فيتامين E يقاوم الشيخوخة فيتامين A يقي من ظهور التجاعيد.
– عصير التفاح يساعد على إزالة الخطوط الرفيعة، واستعماله بشكل يومي يعطي الجلد النضارة.
– استعملي مزيج مكون من كمية متساوية من كل من عصير الليمون، ماء الورد، الغليسرين ،ووضعه يومياً على الوجه واليدين والرقبة قبل النوم.
– يعطي الجلد الحيوية والنضارة وضع جيل الألوفيرا كقناع على الوجه والرقبة، وتركه حتى يجف لمدة عشرين دقيقة ثم غسل الوجه بماء بارد، وبالنسبة للبشرة الجافة أضيفي لجيل الألوفيرا فيتامين E
– ينصح باستخدام حمام البخار على الأقل مرة أسبوعياً.
