يعد حبار البحر من الأكلات البحرية اللذيذ المفضلة لدى العديد من الناس وايضا غنية بالفيتامينات
يعتبر الحبار أو الكاليماري من المأكولات البحرية، و التي تعد من الأطباق الرائعة و العالمية، و يقدم كطبق رئيسي وجانبي فاخر، حيث يتميز أنه من المأكولات التي يمكنك صنع العديد من أطباقها كالحبار المقلي أو المحشي أو مطهو مع الخضار، وسنقدم لك هنا طرق رائعة لصنعه، كل ما عليكي القيام به هو اتباع مقاديره و خطواته التالية.
طريقة عمل الحبار
المقادير
- 4 حبات من الحبار.
- حبة بصل كبيرة مفرومة إلى مكعبات صغيرة.
- 3 قرون من الفلفل الأخضر الحار مفروم.
- 3 حبات كبيرة من الطماطم المقطعة مكعبات.
- نصف ضمة من البقدونس المفروم.
- ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
- نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
- ضرسان كبيران من الثوم المهروس.
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- نظفي الحبار جيدا ثم قطعيه حسب الرغبة و اتركيه جانبا.
- ضعي وعاء على النار و أضيفي إليه زيت الزيتون و البصل و الفلفل الأخضر المفروم و الملح، وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى يذبل البصل تماما.
- أضيفي قطع الحبار و الكزبرة و قلبيه لمدة دقيقتين، ثم أضيفي قطع الطماطم و الفلفل الأخضر و الكمون المطحون و الثوم المهروس و البقدونس و صلصة الطماطم.
- ضعي الخليط في صينية الفرن، ثم أضيفي إليه ربع كوب من الماء و ضعيه في الفرن الحامي لمدة نصف ساعة.
- أخرجي الحبار من الفرن وقدميه ساخنا كطبق رئيسي.
