الشمر من الاعشاب المفيدة لعلاج كثير من الامراض لكن ما اهمية الشمر فى التخلص من الكرش تابعو معنا
الشمر من النباتات العطرية الجذرية ينتمي إلى عائلة الجزر و ينتشر في مختلف مناطق العالم، إلا أنَّ موطنه الأصلي في حوض البحر الأبيض المتوسط، اشتهر الشمر باستخداماته الطبية منذ القدم حيث تستخدم جذوره في التعقيم و أوراقه لعلاج تسلخات البشرة و بذوره لتخفيف الوزن، و في ما يلي أبرز الطرق التي يساعد بها الشمر للكرش من خلال التخلص من الدهون الموجودة فيه.
فوائد عشبة الشمر للكرش
عمليات الأيض
- من فوائد بذور الشمر أنَّها قادرة على زيادة معدل عمليات الأيض في الجسم.
- هذا يعني بأنَّ خلايا الجسم تقوم باستهلاك مواد غذائية أكثر و انتاج طاقة أكبر و الحد من بناء الدهون داخل الجسم بشكل عام.
- في حال عدم وجود مواد غذائية كافية فإنَّ الجسم يبدأ بحرق الدهون من أجل عمليات الأيض الإضافية، و بالتالي فقدان الوزن الزائد.
ضبط الشهية
- تساعد بذور الشمر على ضبط الشهية بطريقتين مختلفتين، أولهما عن طريق الأليا الذائبة و التي تبقى في المعدة لفترة طويلة و تعطي الشعور بالإشباع.
- أما بالنسبة للطريقة الثانية فهي مساعدة عضلات المعدة على الارتخاء و بالتالي عدم الشعور بالجوع حتى و إن كانت المعدة فارغة.
- يعرف عن بذور الشمر بأنّها قادرة على إرخاء عضلات الجسم بشكل عام.
تنقية الدم
- يعد الشمر من النباتات المدرة للبول، و بالتالي عند تناول منقوع الشمر فإنَّ الجسم يطرح كميات كبيرة من حمض اليوريك التي تتواجد في الدم.
- إنَّ هذه العملية تعمل على حماية الكبد من تجمع و بناء الدهون.
- الجدير بالذكر بأنَّ إدرار البول يؤدي إلى التخلص من سوائل الجسم الزائدة و التي غالباً ما تتجمع في منطقة الكرش.
الهضم
- إنَّ وجود مشاكل في عملية الهضم عادة ما يؤي إلى تجمع الغازات في منطقة البطن وزيادة مساحته.
- إنَّ الشمر من أفضل النباتات التي تساعد على حل مشاكل عملية الهضم و تحسينها وبالتالي التخلص من الغازات و التلبك و الحرقة.
طريقة تحضير منقوع الشمر
- لا تختلف طريقة تحضير شاي الشمر عن غيره من الاعشاب، إلا أنَّ بذور الشمر تحتاج للتحميص.
- لصنع لتر واحد من شاي الشمر يمكن تحميص ملء اليد من بذور الشمر لمدة لا تتجاوز نصف دقيقة فقط ، ثم تضاف للماء المغلي و تترك طوال الليل.
