اطلالة مثالية لبشرتك في اي مناسبة
استعدي للمناسبات بطرق بسيطة
خطواط سهلة لبشرة نضرة
مع دخول فصل الصيف يجب ان تعتني ببشرتك وخاصة اذا كانت دهنية حتي تسيطري علي افراز الدهون في الحر
خلال المقال التالي، جمعنا لكِ أهم النصائح والخطوات التي تحتاجينها لاستعادة نضارة وحيوية بشرتك قبل استقبال العام الجديد.
1- الحصول على قدر كافي من النوم
أولى وأهم خطوات الحفاظ على صحة ونضارة البشرة هي النوم الصحي. تحتاج البشرة للحصول على الراحة اللازمة لإصلاح الخلايا والأنسجة التالفة كما تعمل على التجديد التلقائي للحفاظ على نضارتها الطبيعية. تأكدي من الحصول على قدر كافي من النوم بشكل منتظم. يحتاج الجسم للنوم المبكر أثناء الليل ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
2- التمرينات الرياضية
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم من أهم العادات التي عليكِ اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ونضرة. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم لزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة محملاً بكافة العناصر الغذائية مع تجديد حيويتها والحفاظ على مظهرها المشرق. خصصي فترة مناسبة لا تقل عن 20 دقيقة خلال يومك لممارسة بعض التمرينات البسيطة كالجري، المشي، أو ركوب الدراجة.
3- حمام البخار المنزلي
حمام البخار المنزلي من الوسائل الفعّالة لتنقية مسام البشرة والتنظيف العميق. فيعمل بخار الماء الساخن على تفتيح المسام المسدودة مع إزالة الأوساخ والشوائب العالقة بداخلها. يمكنكِ تحضير حمام البخار المنزلي بسهولة بنفسك، كما يمكنكِ إضافة بعض المكونات الفعّالة لعلاج مشكلات البشرة المختلفة كحب الشباب والرؤوس السوداء.
4- تقشير البشرة
تقشير البشرة أيضاً من الخطوات الأساسية لاستعادة النضارة الطبيعية وجمال البشرة. قومي بتقشير البشرة بشكل منتظم مرتين على الأكثر خلال الأسبوع للتخلص من الشوائب العالقة على سطح البشرة. ليس ذلك فقط، بل يعمل التقشير على إزالة خلايا الجلد الميت وتحفيز إنتاج خلايا جديدة لبشرة مشرقة وأكثر نضارة. لأقصى استفادة، حضري بنفسك مقشر منزلي من المكونات الطبيعية لتنعيم وترطيب البشرة.
5- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة من أهم الخطوات اللازمة للحماية من الجفاف والعوامل الخارجية. يمكنكِ استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك كي يعمل على تلبية احتياجاتها. كما يمكنكِ استخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زبدة الشيا أو غيرها.
