تناول عشبة الايورفيدا هذه للتحكم في ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم حالة صحية شائعة تؤثر على كل من الرجال والنساء فوق سن الأربعين. وقد زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض المزمن بشكل كبير في العقود الماضية. تكمن مشكلة ارتفاع ضغط الدم في أن أعراضه تظل غير مشخصة لفترة طويلة مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والفشل الكلوي. لكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارة الحالة بسهولة من خلال اتباع عادات نمط الحياة الصحية والأدوية والأعشاب الأيروفيدية. هنا قمنا بإدراج 5 أعشاب أيورفيدا يجب أن تحاول التحكم في مستوى ضغط الدم لديك.
اشواغاندا
الإجهاد هو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم ولا يوجد علاج أفضل من أشواغاندا لتهدئة عقلك. عشب الايورفيدا هو مصدر غني لمواد التكييف التي لها تأثير مهدئ على العقل وتساعد على التغلب على القلق والتوتر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز مناعتك. امزج ملعقة صغيرة من مسحوق أشواغاندا في كوب من الماء الدافئ واشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة للحفاظ على مستوى ضغط الدم لديك تحت السيطرة.
الريحان
للريحان المقدس أهمية دينية بالإضافة إلى أهمية أيورفيدا. تحتوي الأوراق الخضراء ذات النكهة الخفيفة على مركبات قوية جدًا معروفة بفعاليتها في علاج العديد من المشكلات المتعلقة بالصحة مثل ضغط الدم والبرد والإنفلونزا والتهاب المفاصل وغيرها. تحتوي أوراق الريحان على الأوجينول ، وهو مركب معروف بقدرته على التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم. تعمل حاصرات قنوات الكالسيوم على إعاقة تدفق الكالسيوم إلى القلب وخلايا الشرايين ، مما يؤدي بدوره إلى إرخاء الأوعية الدموية. لكل من شرب شاي الريحان ومضغ أوراق الريحان الخام فوائد صحية مماثلة.
العملة
أمل أو عنب الثعلب الهندي هو طعام شتوي ممتاز. تساعد المركبات الموجودة في هذه الفاكهة الشتوية على تقليل ارتفاع ضغط الدم من خلال العمل كموسع للأوعية الدموية أو عن طريق توسيع الأوعية الدموية. يوصى بتناول حبة واحدة خام في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج. إذا لم تكن الفاكهة متوفرة ، فيجب تناول عصير amla بماء دافئ.
تريبالا
التريفالا هي الأيورفيدا متعدد الأعشاب ذو الفعالية العالية. يستخدم على نطاق واسع لعلاجات الجهاز الهضمي والتجديد. إنه مزيج أيورفيدا تقليدي من ثلاثة أعشاب مجففة – عنب الثعلب الهندي الأسود
خصائصه المضادة للالتهابات تقلل من الضغط على الأوعية الدموية وتساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق التريفالا مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع والكوليسترول المرتفع.
أرجونا
لحاء شجرة أرجونا خاصية قوية مضادة لارتفاع ضغط الدم. تشتهر عشبة الايورفيدا هذه بالتحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل تراكم الترسبات في الأوعية الدموية. بصرف النظر عن هذا ، تمتلك هذه العشبة العديد من الخصائص الدوائية بما في ذلك مؤثر في التقلص العضلي ، ومضاد نقص تروية الدم ، ومضادات الأكسدة ، ومضاد الصفيحات ، ونقص شحميات الدم ، ومضاد التولد ، ومضاد تضخم. يتوفر بشكل عام في شكل مسحوق ويجب تناوله على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
إخلاء المسؤولية: الآراء الواردة في هذه المقالة لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن نصيحة الطبيب. يرجى استشارة الطبيب المعالج
