طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا

المقادير

• 1 ثمرة موز
• 1/8 كوب زبدة فول سوداني
• 1/2 كوب لبن الصويا
• 2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل
• مكسرات للتزيين على حسب الرغبة

خطوات التحضير

1. نقوم بتقشير الموز وتقطيعه لشرائح
2. نحضر الخلاط الكهربائي ،ونضع فيه شرائح الموز و زبدة الفول السودانيونخلط حتى يتحولا لسائل
3. نضيف لبن الصويا و العسل لخليط الموز  و زبدة الفول السوداني ونستمر في الخلط على نحصل على سموثي الموز بلبن الصويا
4. نسكب سموثي الموز بلبن الصويا في أكواب التقديم ونزينه بالمكسرات ثم نقدمه

سر نجاح تحضير سموثي الموز بلبن الصويا :

• من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا
• من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على حسب الرغبة

فوائد سموثي الموز بلبن الصويا :

• تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب
• يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير
• يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم