طرق التخلص من السموم في الجسم
القضاء على السموم في الجسم
نبذه عن السموم في الجسم
ان السموم توجد فى اغلب الاشياء من حولناوالدخان الذي نستنشقه من عوادم المركبات والمصانع، والسجاير، ومع الطقوس الغذايية الخاطية
- الخطوة الاولى للتخلص من السموم هي الذهاب بعيدا عنها، كالاقلاع عن التدخين، واللجوء الى اماكن يكون الرياح فيها اكثر نقاء، اي الاماكن التي يكثر فيها الغطاء النباتي.
- ممارسة الرياضة، فهي تعمل على تفعيل الدورة الدموية، الامر الذي يجعل الدم يبلغ بمقادير كافية لجميع مناطق الجسم، وبذلك يبدا بتنظيفها، كما ان التعرق الذي ينتج ذلك خلال ممارسة الرياضة، يطرد العديد من السموم في الجسم، ولعل من افضل انواع الرياضة لذلك الغاية هي اليوجا الساخنة.
- تغيير نسق الاكل على نحو كامل، وهذا بتجنب الاغذية الصانعة والمعلبة والمقلية، والاعتماد على الخضار والفواكه الطازجة، خاصة هذه التي تتضمن على نسب عالية من الالياف مثل البقوليات، والجزر، والملفوف الاحمر والاخضر، والقرنبيط، كما يلزم تناول الخضار التي تتضمن على مضادات الاكسدة مثل السبانخ، والبقدونس وغيرها.
- تجنب شرب العصاير المحلاة، والمشروبات الغازية، والكحول، وكذلك القهوة بانواعها.
- تجنب اكل الحلويات بكافة انواعها.
- شرب مقادير عظيمة من المياه لمساعدة الجسد على التخلص من السموم المتواجدة بطرحها في البول، والعرق.
- فرك الجسد بالفرشاة مرتين في هذا النهار خلال مرحلة ترتيب الجسد من السموم، وهذا لازالة جميع الخلايا الميتة، وتعزيز ظهور خلايا حديثة وصحية، وتنشيط الدورة الدموية في الجلد، والاماكن التي تكون الدورة الدموية فيها ضعفة كالقدمين.
- الحصول على ساعات سبات كافية خلال الليل، على ان تكون في حجرة هادية ومظلمة لمساعدة الجسد على الراحة، واعادة تنظيم عملياته الحيوية.
- تناول المشوربات التي تعمل على ازالة السموم من الجسد مثل:
- الليمون: يضاف عصير ليمونة عظيمة الى كوب من الماء الدافي، وتشرب العديد من مرات في اليوم، ومن الافضل شربها على الريق، ولكن تلك الوصفة لا تناسب من يتكبدون من قرحة المعدة، او التهابها.
- الكركم والزنجبيل: يتم اضافة نصف ملعقة ضييلة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة ضييلة من مسحوق الكركم، وتمزج سويا ثم يضاف لها كوب من الماء المغلي، وتشرب، كما يمكن اضافة قطرات من عصير الليمون.
- القرفة والعسل والنعناع: يتم مزج ملعقة ضييلة من مسحوق القرفة، مع ملعقة ضييلة من عسل النحل الطبيعي، ويضاف لها الماء الساخن، مع اوراق النعناع الطازجة وتشرب مريتن في اليوم.
