سموثي اليوسفي و البرتقال .. مشروب الشتاء

المقادير

• 2 حبة برتقال
• 4 حبة يوسفي صغيرة الحجم
• 1 كوب زبادي
• 1 كوب لبن
• 1/4 كوب سكر أبيض

خطوات التحضير

1. نضع السكر على اللبن ونقلب حتى يختفي السكر في اللبن .
2. نقوم بتقشير ونقطيع حبات اليوسفي و البرتقال ثم نضع اليوسفي و البرتقال في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الزبادي ونخلط حتى تتجانس كل المكونات .
3. نسكب سموثي اليوسفي و البرتقال في أكواب التقديم ثم نقدميه مع بسكويت الشيكولاتة اللذيذ.

سر نجاح تحضير سموثي اليوسفي و البرتقال : 

• من الممكن إضافة موز وجوزة الطيب وقرفة لسموثي اليوسفي و البرتقال
• من الممكن التحلية بالعسل الأبيض بدلًا من السكر

فوائد سموثي اليوسفي و البرتقال:

• تناول سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على زيادة المناعة
• سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على حماية الجسم وتنقيته من السموم
• سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على علاج البرد والأنفلونزا والربو
• كل كوب من سموثي اليوسفي و البرتقال يحتوي على 157 سعر حراري