فى هذا المقال نتعرف على اللوز الأخضر وما قيمته الغذائية وماهى فوائد اللوز الأخضر للحامل
اللوز الأخضر من أهم الخضروات والفواكه والتي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الحامل والجنين، حيث أنه اللوز الأخضر لا يتميز بطعمه ومذاقه الطيب ولذيذ بل يوجد فيه العديد والكثير من العناصر الغذائية مثل النحاس والنياسين، وعنصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور والكالسيوم وغيرها من العناصر والمواد المهمة بشكل كبير لصحة الإنسان بشكل عام وصحة المرأة الحامل والجنين بشكل خاص، مثل الأحماض الدهنية كالحمض الفوليك، وحمض الأوميجا9، وحمض الأوميجا 6، والكثير من الألياف الطبيعية الغذائية، نظرا لجميع هذه العناصر التي تعود على الجسم بفوائد كثيرة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد اللوز الأخضر للحامل بالتفصيل.
فوائد اللوز الأخضر للحامل
إليك أهم و أبرز فوائد اللوز الأخضر للحامل التي يجب معرفتها :-
- يعمل اللوز الأخضر على بناء كتلة الجنين بشكل صحي وممتاز.
- يعمل على بناء الأسنان للجنين بسبب وجود الكالسيوم والفسفور فيه.
- يحافظ على الجنين بشكل صحي وسليم في مراحل الحمل الأولى.
- يحمي المرأة الحامل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
- يحمي الحامل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي أو تسمم الحمل.
- حماية الحامل من انخفاض الدم المفاجئ وارتفاعه أيضاً.
- يعمل اللوز على منع تشكل وترسب الدهون في الشرايين والأوردة عند المرأة الحامل.
- يعمل على تحفيز وتنشيط نمو الدماغ عند الجنين.
- يحافظ على الجهاز العصبي ويعمل على تحفيز وظائفه عند الحامل.
- حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية في المرحلة الأولى من الحمل عند تشكل الأعصاب بسبب احتوائه على حمض الفوليك بشكل رئيسي.
- الكثير من الحوامل يواجهن مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل، ولكن إذا تناولت الحامل اللوز الأخضر سوف يعلم على تقليل شدة الإمساك لديها ويخفف من أعراضه بشكل كبير، بسبب احتواء اللوز على الألياف الطبيعية والغذائية بنسبة كبيرة.
- تسهيل عملية الهضم وتحفيز وظيفة المعدة والأمعاء وتنشيطها.
- يساعد اللوز الأخضر الحامل على النوم والراحة والاسترخاء والبعد عن القلق والأرق.
- يصبح لدى الحامل بعض التغييرات في الشكل الخارجي لديها خلال فترة الحمل، فاللوز يعمل على المحافظة على شكل وجاذبية شكلها خلال هذه الفترة.
- يعمل على معالجة الهالات السوداء الناتجة عن تعب والإرهاق.
- يخفف من وجود الكلف على بشرة الحامل ويخفف من وجود الحبوب وآثارها.
- يعمل على مساعدة الحامل في المحافظة على وزنها لوجود الألاف التي تساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.
- يساهم وبشكل كبير على حماية ذاكرة الحامل وتقويتها بسبب وجود عنصر الريبوفلافين في اللوز الأخضر.
- يساهم في بناء عضلات الجسم لدى الجنين بشكل فعال بسبب وجود عنصر الكالسيوم فيه.
- يعمل على تخفيض معدل السكر في الأنسولين في الدم.
