مشكلة الزيادة في الوزن لها تاثير سلبي علي الاشخاص من الناحية النفسية والجسدية فهي تؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض كزيادة نسبة الكولسترول ومشاكل في القلب بالاضافة الي عدم الثقة بالنفس .
فيساهم كل هذا إلى اللجوء لحميات متعددة وقد تكون مضرة بالجسم وليس لها مفعول لدى بعض السيدات، لذلك ينبغي الاستعانة ببعض المشروبات المحفزة للحمية قبل البدء فيها، والاستمرار على هذه المشروبات بصفة مستمرة بعد انتهاء فترة الحمية لثبات الجسم على حجمه الطبيعي دون زيادة.
وتنصح ريمونا ماريانو، خبيرة التغذية الإسبانية، بالإكثار من بعض الأطعمة على شكل سوائل ومشروبات لفعاليتها السريعة، مثل مشروب الطماطم والخيار خاصة لمن يعاني من تراكم الدهون على مستوى البطن وذلك لاحتواء الخيار على نسبة كبيرة من الألياف المفيدة في هضم الطعام وتعويض الجسم عن السوائل المفقودة وتخفيف الحموضة بالإضافة إلى احتواء الطماطم على المعادن والفيتامينات التي تساعد على إنقاص الوزن وخفض الكولسترول.
كما يعد مشروب الليمون والبطيخ والجرجير من أهم المشروبات الفعالة في حرق الدهون، كما يعمل البطيخ على التخلص من الشعور بالجوع، ومشروب الكرفس والجزر من أهم العناصر التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم بفضل الألياف الغذائية، ما يساعد على التخلص من الدهون والتحكم في الشهية.
