أفضل 8 فوائد لتدليك الوجه و لا تنسى أن أفضل جزء فيه هو تدليك الوجه. يمكن أن يتم تدليك الوجه من قبل ممارس وبنفسك ، وتعتبر تقنية التجميل هذه أفضل طريقة لتهدئة بشرتك والحصول على بشرة مثالية. تتضمن الأساليب تحفيز نقاط الضغط على وجهك ورقبتك. يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى روتين العناية ببشرتك باستخدام غسول أو زيت للوجه وتطبيقه . يعمل تدليك الوجه على تهدئة عقلك وتجديد شباب بشرتك وإرخاء عضلات وجهك.
يقوم الخبراء بتضخيم فوائد تدليك الوجه ، إنه مثل التمرين ولكن لوجهك. يزيد من تدفق الدم ويساعد في تقليل الانتفاخ وأكثر من ذلك بكثير. هناك عدد من تقنيات التدليك وأنواع مختلفة من التدليك يمكنك القيام بها بنفسك أو يمكن أن يقوم بها متخصصون.
أنواع تقنيات تدليك الوجه
- الاهتزاز– تستخدم تقنية التدليك هذه لاستعادة الأنسجة الرخوة. يساعد في استرخاء العضلات.
- الحجامة– في هذه التقنية ، يتم وضع أكواب خاصة على الجلد لعمل الشفط. يتم إجراؤه لزيادة تدفق الدم وتقليل الألم وإرخاء عضلاتك.
- الحجر الساخن والبارد– تتضمن هذه التقنية وضع أحجار ساخنة أو باردة على الجسم لتقليل الألم وإرخاء العضلات المتيبسة.
- تستخدم تقنية التدليك بالتنصت على إرخاء العضلات المجهدة عن طريق تحفيز الأعصاب لتنشيط الجهاز العصبي.
- عجن المفصل– في هذه التقنية ، يتم تطبيق ضغط مكثف للوصول إلى الأنسجة الموجودة ت
حت الطبقات العميقة من الجلد. هذه تقنية شائعة لفتح العضلات المشدودة وزيادة المرونة وتقليل الألم.
أنواع تدليك الوجه:
- السويدية- هذا هو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. يتضمن ضربات ناعمة وقابلة للطي على الطبقات العلوية من العضلات
. هذا التدليك يبعث على الاسترخاء وينشط.
- شياتسو- شياتسو تعني “ضغط الإصبع” ؛ في هذا ، يستخدم المعالج مستوى مختلفًا من الضغط على نقاط معينة من الجسم. يساعد هذا التدليك في فتح الانسدادات في العضلات.
- علاجي- التدليك العلاجي يعمل كعلاج للشفاء لتوفير الراحة للعضلات المتضررة أو المعقدة أو الضعيفة. يحسن الصحة العامة عن طريق إرخاء عضلات الجسم المتوترة.
- العلاج بالضغط- هو أسلوب تدليك محدد يهدف إلى استرخاء العضلات وتخفيف الألم وزيادة الدورة الدموية في الجسم.
- Gua sha- تتضمن تقنية التدليك هذه استخدام حجر الكوارتز أو بكرة اليشم على الجلد في حركة تصاعدية لإرخاء العضلات المتيبسة وتعزيز تصريف الأنسجة.
أفضل 8 فوائد لتدليك الوجه
فوائد تدليك الوجه تشمل 8 أشياء يجب معرفتها
1. تدليك الوجه يقلل من علامات الشيخوخة
تدليك الوجه لا يساعد فقط في تنغيم عضلات الوجه ولكن أيضًا في تقليل علامات الشيخوخة. نظرًا لأن التلوث
والتوتر والعوامل البيئية الضارة ونمط الحياة المعطل قد أثرت على بشرتنا ، يمكن أن تساعد تقنية تدليك الوجه البسيطة
في تدليل البشرة مع تأخير علامات الشيخوخة. يمكن أن يساعد تدليك الوجه المنتظم أيضًا في تقليل الخطوط الدقيقة
والتجاعيد والبقع الداكنة والتصبغ. يحسن الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين
الذي يساعد في بناء بنية الجلد. يساعد تدليك الوجه على تحسين مرونة البشرة مما يجعلك تبدو أصغر سنًا.
2. تدليك الوجه يعطي بشرة ناعمة
لا يكفي لون البشرة المتوهج والمتساوي إذا كانت بشرتك خشنة. عندما تحصل على علاج للوجه ،
فإن أقل ما تتوقعه هو أن تصبح البشرة ناعمة ومشرقة. هل تعلم أن تدليك الوجه يمكن أن يعطي
بشرة ناعمة وسلسة مع الحفاظ على رطوبتها وتغذيتها؟ يساعد على التخلص من السموم ،
ويقي الجلد من الترهل ويعطي ملمسًا أكثر نعومة في غضون أسابيع قليلة.
3. تدليك الوجه يساعد في تقليل ندبات حب الشباب وحب الشباب
تدليك الوجه يساعد في تطهير الجلد عن طريق التخلص من السموم. عندما تنظف المسام ، فإنها تحافظ على حب الشباب.
مع التدليك المنتظم للبشرة ، يتحسن ملمس البشرة وبشرتها ، مما يقلل ندبات حب الشباب أيضًا.
4. يسمح تدليك الوجه لمنتجات الوجه بالامتصاص بشكل أفضل
دمج تدليك الوجه في روتين العناية بالبشرة سيزيد من فعالية المنتجات. ضع مصلًا أو مرطبًا
وقم بتدليك الوجه لمساعدة الجلد على الامتصاص بشكل أفضل.
5. تدليك الوجه يزيل السموم من الجلد
يمكن للتلوث والأوساخ أن تجعل بشرتك تبدو باهتة ولكن تدليك الوجه يمكن أن يساعد في إزالة السموم منها.
استخدم منتجًا مرطبًا للعناية بالبشرة إذا كنت ترغب في الحصول على بعض العناية الإضافية.
سيؤدي ذلك إلى إزالة الأوساخ والزيوت والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والمواد الكيميائية
وما إلى ذلك من الجلد وإزالة انسداد المسام عن طريق التخلص من تراكم المنتج.
يساعد تدليك البشرة برفق في إزالة الشوائب من الوجه والحفاظ عليه صحيًا ونظيفًا.
6. تدليك الوجه يخفف التوتر
هل تعلم أن الناس يعانون من توتر شديد في وجوههم؟ عندما تشعر بالتوتر أو التعب ، فإنك تميل إلى إجهاد جبهتك وعينيك ،
مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. يساعد تدليك الوجه في التخلص من التوتر وإبقاء وجهك مشدودًا وحيويًا.
7. تدليك الوجه يخفف الآلام
تدليك الوجه لا يقلل التوتر ويمنحك بشرة ناعمة وسلسة فحسب ، بل له أيضًا بعض الفوائد الصحية
مثل تخفيف الألم وشفاء الجلد. يمكن أن يؤثر الإجهاد والقلق والصداع على عضلات الوجه ،
لكن تدليك الوجه البسيط يمكن أن يساعد في استرخاء آلام العضلات ، كما أنه يقلل من تصلب العضلات.
8. تدليك الوجه يضيء البشرة
كما تعلم أن تدليك الوجه يزيد من تدفق الدم ويمنحك بشرة صحية ، فإن هذه الزيادة في الدورة الدموية
تجعل بشرتك أكثر إشراقًا وتمنحك لونًا موحدًا. تؤدي الدورة الدموية الجيدة إلى تدفق جيد للأكسجين
مما يحسن بشرتك ويمنحك توهجًا صحيًا .
