أكلات رمضانية

فطر بالفلفل الألوان لسحور خفيف

  • امكانيات الوصفه
  • طريقة العمل
  • المقادير المطلوبه
  • امكانيات الوصفه
وقت التحضير0 دقيقة

وقت الطهي15 دقيقة

عدد الافراد4

المحتويات

المقادير

  • 500 جم فطر طازجمقطّع إلى شرائح
  • 1  فليفلة حمراءمقطّعة إلى شرائح
  • 1 فليفلة خضراءمقطّعة إلى شرائح
  • 1 فليفلة صفراءمقطّعة إلى شرائح
  • 3 بصل صغير الحجم، مقطّع إلى جوانح
  • فص ثوم مهروس
  •  ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  •  ملعقة صغيرةبهارات مشكلة
  • ملح  بحسب الرغبة
  • فلفل  بحسب الرغبة
  • نصف ملعقة صغيرة كركم

خطوات التحضير

  1.  في مقلاة حمّي زيت الزيتون قليلاً.
  2.  ضعي البصل والثوم وحرّكيهما حتى يذبلا.
  3. أضيفي الفطر وقلّبي جيداً حتى يتغيّر لونه.
  4.  ضعي الفليفلة الحمرا والصفرا والخضراء وقلّبي قليلاً .
  5. نكّهي بالفلفل والملح والكركم والبهارات المشكلّة .
  6.  قلّبي المكونات قليلاً يجب الإحتفاظ بقرمشة الفليلفة .
  7.  أطفئي النار وقدّمي الطبق فوراً .
السابق
طاجن البطاطس بالبيض للسحور
التالي
سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي

اترك تعليقاً