مشروبات صيفية منعشة لانقاص الوزن
إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، بل إنه في الواقع يصبح أكثر صعوبة خلال السيناريو الحالي. مع عدم وجود صالة ألعاب رياضية مفتوحة وإغلاق ، اكتسبنا جميعًا بعض الكيلوغرامات الإضافية. الصيف هو أفضل وقت لفقدان الوزن لأننا نأكل أقل ونتعرق أكثر ، مما يؤدي إلى الميل العام للتخلص من الكيلوجرامات بشكل أسرع.
لكن يحتاج المرء إلى الحفاظ على نظام غذائي سليم بشكل صحيح من أجل تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية لفقدان الوزن. يصبح الحفاظ على رطوبة جسمك أكثر أهمية خلال موسم الصيف. هذا لأنك تحتاج إلى استعادة الإلكتروليتات التي ضاعت من خلال العرق.
لذلك ، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك هذا الصيف ، فقد تكون مياه التخلص من السموم إضافة مثيرة للاهتمام لنظامك الغذائي. إليك خمسة مشروبات صيفية للتخلص من السموم يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
ماء الليمون والنعناع
يستخدم الليمون على نطاق واسع في الصيف لما له من تأثير التبريد والترطيب. يعزز فقدان الوزن ويساعد في تجديد شباب بشرتك. لتحضير ماء الليمون والنعناع للتخلص من السموم ، أضيفي القليل من أوراق النعناع إلى ماء الليمون واستمري في تناوله طوال اليوم. لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يحافظ أيضًا على مشاكل الجهاز الهضمي.
ماء الخيار
الخيار ضروري خلال موسم الصيف. غني بالماء وفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والخيار يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. له خصائص إزالة السموم وقليلة السعرات الحرارية. يساعد في إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية وجعل المرء يشعر بالشبع.
التفاح والقرفة ماء الديتوكس
التفاح والقرفة مزيج رائع لحرق الدهون. خذ زجاجة ماء وأضف قطعة من القرفة وبعض شرائح التفاح. يمكنك أيضًا إضافة مشروب خل التفاح لتعزيز خاصية حرق الدهون في ماء الديتوكس. تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
ماء الجريب فروت للتخلص من السموم
يعتبر الجريب فروت من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. عند تناوله قبل الوجبات ، يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. يمكنك صنع ماء الجريب فروت للتخلص من السموم عن طريق إضافة بضع قطع منه إلى الماء المنقوع لزيادة قدرته على حرق الدهون.
ماء البرتقال
يتم تحميل البرتقال بفيتامين سي ، وهو جيد للمناعة والجلد. يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة بدلاً من تخزينها في الجسم. أضف بضع قطع من البرتقال إلى مشروب التخلص من السموم لتحضير منعش صيفي لذيذ لفقدان الوزن.
