المقدمة

ناقش الفلاسفة وعلماء النفس والقادة الروحيون وغيرهم لآلاف السنين، السؤال الخاص هل السعادة شعور؟ أم قرار؟ وهل الأمان والرضا والنجاح كلها تتماشى مع السعادة ؟ و ما الذى  يجعل شخصًا ما سعيدًا ؟ على الرغم من أننا قد لا نتوصل أبدًا إلى إجابة محددة حول طبيعة السعادة ، ولهذا نحاول فى ذلك المقال الأجابة على السؤال الخاص ما هى السعادة؟

يعرّف قاموس أكسفورد الإنجليزي السعادة أو السعادة على أنها شعور أو إظهار الرضا أو المتعة ، وإن السعادة هي عاطفة وليست سمة شخصية ، فإن فهم معنى السعادة الحقيقية بدون عناصر مادية أمر فى غاية الأهمية فإن السعادة هي شعور أو عاطفة دائمة تشكل جزءًا من التجربة الإنسانية.

اولاً:-أهمية السعادة فى حياة الفرد 

تنبع أهمية السعادة فى الحياة لعدة أسباب :-

السعادة تقلل من التوتر

عندما يتوتر الناس ، ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول لديهم،و  يعتبر الكورتيزول جزءًا مهمًا من تركيبتنا الكيميائية ، ولكن بكميات كبيرة يسبب مشاكل صحية، وتشمل ارتفاع ضغط الدم وضعف العضلات وتقلبات المزاج. من ناحية أخرى ، تظهر الدراسات أنه عندما تكون سعيدًا ، تنخفض هذه المستويات من الهرمونات  .

النجاح إحدى مسببات السعادة

لدينا جميعًا فكرة أن “النجاح يجعلنا سعداء” ولكنه الأشخاص السعداء لديهم احتمالية أكبر للتقدم في مقابلات العمل وبالتالي الحصول على وظائف أفضل  مما يهيئهم للنجاح فى حياتهم و يتم تقييم الأشخاص السعداء بشكل إيجابي من قبل رؤسائنا ويظهرون إنتاجية وأداء أعلى. وينطبق الشيء نفسه على كونك مديرين أفضل للآخرين ، علاوة على ذلك ، تجعلنا السعادة موظفين أكثر إنتاجية مع تحسين قدرتنا على حل المشكلات. في تجربة أجراها الاقتصاديون في جامعة وارويك ، وجد الباحثون أن أولئك الذين استعدوا للسعادة كانوا أكثر إنتاجية بنسبة 12٪. أثناء العمل ، تقل احتمالية إظهار الموظفين السعداء الإرهاق في العمل والسلوك التخريبي.

الناس السعداء يحافظون على علاقات أفضل

العلاقات هي أهم عامل لاستمرار الجنس البشري و يتمتع الأشخاص السعداء بدعم اجتماعي أفضل والمزيد من الأصدقاء ويكونون أكثر رضا بشكل عام عن الأنشطة الجماعية والصداقات، و يميل أسعد طلاب الجامعات إلى الحصول على علاقات عالية الجودة ، ويكونون أقل غيرة ، ولديهم روابط أقوى مع أفراد الأسرة، و يتمتع الأشخاص السعداء بدعم اجتماعي أفضل والمزيد من الأصدقاء ويكونون أكثر رضا بشكل عام عن الأنشطة الجماعية والصداقات.

الناس السعداء يتعرضون لضغط أقل.

جزء من السبب الذي يجعل الأشخاص السعداء يعيشون لفترة أطول وأكثر صحة هو انخفاض مستوى التوتر لديهم و هناك علاقة مباشرة بين التوتر والمرض فعندما نشعر بالتوتر ، تزداد مستويات هرمون الكورتيزول لدينا والذي عادة ما يكون مصحوبًا بضعف العضلات وارتفاع ضغط الدم وتقلبات المزاج، و من ناحية أخرى ، فإن المشاعر الإيجابية والسعيدة تغير تركيبنا الكيميائي الذي يقلل من هذه المستويات. السعادة هي عكس التوتر تمامًا ، لذلك من الصعب الحصول على كليهما في وقت واحد، ولهذا فإن الاشخاص السعداء لديهم شعور بالضغط والأرهاق النفسى أقل.

الخاتمة :-

اذن فى خلال المقال تم توضيح أن السعادة هى عبارة عن قرار يتخذه الفر فى حياته ويحاول تحقيقه ، فلا يوجد نقاش حول ان الحياة مليئة بالضغوط ولكن من يريد الشعور بالسعادة حقاً سيشعر بها ، إذا اعجبتك مقالتنا يمكنك مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي .