علاجنقص الحديد في الجسم
ما هى اضرار نقص الحديد في الجسم
التعرف على نقص الحديد في الجسم
ان الحديد من اهم المكونات المتواجدة في الجسد فهو من اهم العناصر الاساسيه في تكوين الهيموغلوبين الذي يشكل كرات الدم الحمراء
يحتوي جسد الانسان البالغ على خمسة عقوبات مالية من الحديد، ويتركز وجوده في الجسد في الدم، والكبد، والطحال، والعضلات، والكلى، ويتم امتصاصه في الامعاء الدقيقة في الجزء العلوي منها، حيث تعاون عصارة المعدة وفيتامين ج على امتصاصه، في حين تقلل المواد القلوية من امتصاصه، ويتم تخزينه في الكبد والطحال ونخاع العظم.
فوايد الحديد للجسم
- تشكيل الهيموغلوبين.
- نقل للاكسجين.
- تشييد العضلات.
- اداء وظايف المخ.
- تركيب الانزيمات.
نقص الحديد في الجسد واسبابه
ان نفاذ رصيد الحديد بالجسد يودي الى عدم قدره الجسد على الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم، الامر الذي يسبب خللا وظيفيا في الجسد وخللا في اكثر من جهاز من اجهزة الجسم. تعزى عوامل ندرة الحديد الى اكثر من داع منها:
- سوء التغذية: الاطار الغذايي هام للغاية وضروري لحصول الجسد على مختلف احتياجاته من المعادن، وعند اتباع نسق غذايي غير صحي ولا يتضمن على المكونات المطلوبة فان الجسد سيشعر بالنقص ويبدا باستنفاذ المخزون يمتلك لحين انتهايه، واذا لم يتم تزويد الجسد بحاجته من الحديد ستبدا المشكلات الصحية.
- فقر الدم: احيانا يتعرض الفرد لنزيف او اصابة محددة تسبب فقد مقادير عظيمة من الدم، والمعروف ان اكبر نسبة من الحديد حاضرة بالدم، ومن هنا تبدا مكابدة الجسد واصابته بفقر الدم حصيلة ندرة الحديد.
- عدم تمكن الجسد على امتصاص الحديد: قد تفقد الامعاء مقدرتها على امتصاص الحديد احيانا حصيلة اصابتها باضطرابات تسمى بالداء الزلاقي.
- اختلاف نسبة الحديد حسب الفية العمرية: الاطفال الرضع يفتقرون مقادير محددة من الحديد لبناء اجسامهم في مرحلة النمو على خلاف الانسان البالغ.
اعراض ندرة الحديد في الجسم
- الجهد والارهاق.
- الدوار المستمر.
- الصداع.
- ضيق في التنفس.
- اصفرار البشرة.
- صقيع الجسد خاصة الاطراف.
- مناعة منخفضة.
- التهاب اللسان.
كيفية معالجة ندرة الحديد في الجسم
- تناول الاطعمة الغنية بالحديد: اللحوم، والدواجن، والبيض، والكبد، وكبد الدجاج، والبقر، والاغنام، وفول الصويا، والعدس، والحمص، والسمسم، والسبانخ، والنباتات الخضراء، والزنجبيل
- تناول المكملات الغذايية: تناول العقاقير والفيتامينات التي تعوض ندرة الحديد، وتسهل امتصاصه من الاطعمة المختلفة، ومن الهام ان تاخذ تلك الفيتامينات على معدة فارغة اي قبل الاكل.
- الحقن: اذا قد كانت نسبة الحديد بالجسد قليلة جدا، فان الاطباء ينصحوا باخذ الحقن، لانها تسرع معملية الامتصاص وتزود الجسد بمكيات حديد اسرع من تناول الحبوب.
- تزويد الجسد بوحدات الدم: اذا كان ندرة الحديد قد داع مشكلات صحية جمة ولا ينفع منها ما سبق من اجابات فلا بد من اعادة نظر الاطباء، وفي الغالب فان العليل يغير الى المستشفى لتزويده بوحدات دم.
