أهمية و فوائد الكمون للغازات

الكمون

تُعد نبتة الكمون إحدى النباتات المتداولة بين الأفراد منذ القدم، والمستخدمة بكثرة في علاج العديد من حالات عسر الهضم، والتقليل من التوتر، بالإضافة إلى أنه عامل فعّال في تخليص الجسم من الفضلات الناجمة عن عمليات الأيض، وذلك من خلال مساعدته للأعضاء الحيوية المسؤولة عن تلك العمليات، كالكبد والكليتين. تحتوي العشبة على كمية كبيرة من البذور التي تُطحن وتُستخدم كنوع من أنواع التوابل التي يمكن إضافتها إلى الأطعمة والمأكولات، إذ تمنح نكهة مميزة ولذيذة للأطعمة، وتجدر الإشارة إلى أن الكمون إحدى الأعشاب الطبية التي استخدمت منذ القدم في علاج تقلّصات الأمعاء، والإسهال.

فوائد الكمون الصحية

• يحتوي الكمون على عدد كبير من المركبات المضادة للأكسدة التي تقلل من الجذور الحرّة، الأمر الذي يجعله ذا فعالية كبيرة في الوقاية من أمراض الأورام السرطانية الخطيرة، وخصوصًا تلك التي تصيب الجهاز الهضمي.
• يحتوي الكمون على العناصر المعدنية، كعنصر الحديد الذي يجعله أحد مصادر الطاقة التي يحتاجها الجسم، لأداء المهمات والوظائف اليومية، إلى جانب أنه يُعتبر محفز جيد لنشاط الدورة الدموية في الجسم، والذي يساعد على زيادة تدفق عنصر الأكسجين ووصوله إلى خلايا الجسم وأنسجته المختلفة.
• يُساهم الكمون في تهدئة الأعصاب وإزالة أعراض القلق والتوتر الناجم عن الضغوطات النفسية والمشاكل التي يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية بفضل خواصه المضادة للأكسدة.
• يُستخدم الكمون لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة كالقيء والغثيان، بالإضافة إلى الإسهال، وذلك من خلال غلي ملعقتين من حبوب الكمون في كوب من الماء مع بعض شرائح الليمون، ثم تناول ملعقتي طعام منه كل 120 دقيقة تقريبًا إلى حين الشعور بتحسن.
• يساهم تناول حبوب الكمون يوميًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا الأمر ضروري بالنسبة للأفراد المصابين بداء السكري، إذ إن الكمون يحد من مقاومة الجسم للأنسولين، كما يمكن استخدام زيت الكمون لتحقيق الغرض الصحي ذاته.
• يساعد الكمون أو زيته في تخفيف أعراض القولون العصبي الذي يُعتبر أحد الأمراض الهضمية التي يصاحبها الكثير من العلامات والأعراض المزعجة.
• يشير الخبراء والأخصائيون إلى إمكانية استخدام الكمون لتخفيف حدة النزيف الدموي الناجم عن الرعاف أو ما يعرف بنزيف الأنف.
• يُحفز الذاكرة، ويرفع كفاءة عملها وقدرتها على استرجاع المعلومات المخزّنة، وهذا الأمر يجعلها تقاوم علامات التقدم في السن والاضطرابات التي تصيب الأفراد الكبار في العمر، كالزهايمر أو داء النسيان.
• أثبتت الدراسات والبحوث العلمية فعالية العشبة وقدرتها على حرق وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، الأمر الذي يجعلها ذات كفاءة في خفض الوزن الزائد، والتخلّص من السمنة الزائدة.

فوائد الكمون للغازات

• يعتبر الكمون أحد الأعشاب التي تساهم في تخليص الأفراد من الغازات المتراكمة في المعدة والجهاز الهضمي، الأمر الذي يؤدي إلى إزالة النفخة التي يشعر بها الأشخاص إثر تناولهم بعض المأكولات والحبوب، كما يقي من الإصابة بحالات عسر الهضم، وتناول مغلي الكمون يزيد من كفاءة المعدة وقدرتها على امتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في المأكولات والوجبات الغذائية، وذلك من خلال احتواء العشبة على مركب الثيمول الذي يُعد محفزًا طبيعيًا لإنتاج الأحماض الطبيعية التي تحتاجها المعدة لأداء تلك المهام.

وأما فيما يتعلق بطريقة استخدام الكمون للتخلص من الغازات، يمكن إجمالها بما يأتي: غلي ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء لفترة زمنية لا تقل عن خمس دقائق، ثم يُفضل تصفية الحبوب وترك المشروب جانبًا لكي يبرد، ويُشرب قبل تناول الوجبات الرئيسية بثلاثين دقيقة على الأقل، أو يمكن تناوله مع اللبن لمدة 3 أشهر، والذي أشارت الدراسات إلى فائدته في تقليل وزن الجسم ومحيط الخصر وحرق الدهون المتراكمة.