نصائح
الحمل في الشهر السادس
اهم ارشادات الحمل في الشهر السادس
نصائح مهمه الحمل في الشهر السادس
ان الحمل في الشهر السادس يبلغ طول الجنين ما يقارب 30 سنتيمتر ويزن حوالي الكيلوجرام الواحد كما تكون بصمات أصابع اليدين والقدمين واضحة تمامًا في هذا الوقت
الجنين في الشهر السادس
نصائح تخص الحمل في الشهر السادس
هناك الكثير من النصائح التي تخص هذه الفترة الحملية بالتحديد، حيث تبدأ الحامل بتجهيز الأمور التي ستحتاج إليها هي ووليدها ما بعد الولادة، وذلك لأن الثلث الأخير من الحمل سيكون شاقًا نوعًا ما وربما لن تجد الوقت الكافي للقيام بهذه الأمور، كتجهيز مكان مناسب للمولود الجديد في الغرفة، وذلك خصوصًا عند كونه المولود الأول، كما أن هناك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تستفيد منها الحمل، كالأشياء التي يجب أن تحافظ على تناولها والأشياء التي يجب أن تتجنّب تناولها، وهذا العمر الحملي يُعد أساسيًا من ناحية الحفاظ على تغذية كاملة للأم والجنين، لأن الجنين في هذه المرحلة ينمو بتسارع كبير، وكثير من أعضائه تتمايز وتستقر في هذه الفترة، فعلى الحامل تناول ما يكفي من الكلس والمغنيزيوم والفيتامينات وغيرها من المواد الرئيسة التي تلعب دورًا في الحفاظ على الطاقة الفعالة، فمن الأغذية التي يمكن للحامل تناولها ما يأتي: 3)
- الأفوكادو.
- البروكلي.
- الحبوب الخضراء.
- الكرنب.
- الجزر.
- الزبادي اليونانية.
- الجبنة المبسترة.
- الفواكه المجفّفة.
- زبدة الفول السوداني.
- بذور اليقطين.
- بذور زهرة عباد الشمس.
بينما يجب على الحامل تجنّب الأطعمة البحرية والأطعمة غير المبسترة، بالإضافة إلى تجنّب القهوة -يمكنها الحد من شرب القهوة إلى فنجان واحد يوميًا- والمُحلّيات الصنعية، كما أنّ عليها الامتناع عن شرب الكحول بالمُطلق.
