اسباب القولون العصبي .
متلازمة القولون العصبي عبارة عن مزيج من الانزعاج في البطن أو ألم ومشاكل في عادات الأمعاء: إما أن تكون أكثر أو أقل من المعتاد ( الإسهال أو الإمساك ) أو أن يكون لديك نوع مختلف من البراز (رقيق أو شديد أو ناعم أو سائل).
إنها ليست مهددة للحياة ، ولا تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القولون الأخرى.
مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون أو سرطان القولون . ولكن يمكن أن يكون القولون العصبي مشكلة طويلة الأمد تغير طريقة عيش حياتك.
قد يفقد الأشخاص المصابون بالقولون العصبي عملهم أو ممارساتهم كثيرًا ، وقد يشعرون بأنهم أقل قدرة على المشاركة في الأنشطة اليومية.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تغيير إعداد عملهم: التحول إلى العمل في المنزل ، أو تغيير ساعات العمل ، أو حتى عدم العمل على الإطلاق.
ما هي أعراض القولون العصبي؟
يعاني الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من أعراض يمكن أن تشمل:
*الإسهال (غالبًا ما توصف بأنها نوبات عنيفة من الإسهال).
*الإمساك.
*الإمساك بالتناوب مع الإسهال.
*آلام أو تقلصات البطن ، عادة في النصف السفلي من البطن ، والتي تزداد سوءًا بعد الوجبات وتشعر بالتحسن بعد حركة الأمعاء
الكثير من الغازات أو الانتفاخ.
*براز أصعب أو خشن من المعتاد (حبيبات أو براز شريط مسطح)
بطن بارز.
علاجات الربو اليوزيني
كيف يبدو العلاج.
الإجهاد يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض في البول أو مشاكل جنسية.
هناك أربعة أنواع من الحالة.
يوجد القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) و IBS مع الإسهال (IBS-D). يعاني بعض الأشخاص من نمط متبادل من الإمساك والإسهال. وهذا ما يسمى IBS المختلط (IBS-M). لا يندرج الآخرون في هذه الفئات بسهولة ، ويسمى IBS غير المكتوب أو IBS-U.
ما هي الاسباب؟
في حين أن هناك العديد من الأشياء المعروفة لإثارة أعراض القولون العصبي ، إلا أن الخبراء لا يعرفون سبب هذه الحالة.
تشير الدراسات إلى أن القولون يصبح شديد الحساسية ، ويزيد من رد الفعل تجاه التحفيز الخفيف. بدلا من حركات عضلة إيقاعية بطيئة ، تشنج عضلات الأمعاء. يمكن أن يسبب الإسهال أو الإمساك.
يعتقد البعض أن القولون العصبي يحدث عندما لا تضغط عضلات الأمعاء بشكل طبيعي ، مما يؤثر على حركة البراز. لكن لا يبدو أن الدراسات تدعم هذا الأمر.
تشير نظرية أخرى إلى أنها قد تتضمن مواد كيميائية يصنعها الجسم ، مثل السيروتونين والجاسترين ، والتي تتحكم في الإشارات العصبية بين الدماغ والجهاز الهضمي.
عزز مستويات طاقتك مع الحوافز
هل تشعر بالحافز جرب معززات الطاقة للحصول على مزيد من التحفيز في خطوتك.
يدرس باحثون آخرون لمعرفة ما إذا كانت بعض البكتيريا في الأمعاء يمكن أن تؤدي إلى الحالة.
لأن القولون العصبي يحدث لدى النساء في كثير من الأحيان أكثر من الرجال ، يعتقد البعض أن الهرمونات قد تلعب دورًا. حتى الآن ، لم تثبت الدراسات ذلك.
كيف يتم تشخيص القولون العصبي؟
لا توجد اختبارات معملية محددة يمكنها تشخيص الإصابة بالقولون العصبي. سيرى طبيبك ما إذا كانت أعراضك تتطابق مع تعريف القولون العصبي ، وقد يجري اختبارات لاستبعاد حالات مثل:
الحساسية الغذائية أو عدم تحملها ، مثل عدم تحمل اللاكتوز والعادات الغذائية السيئة
الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والحديد وبعض مضادات الحموضة.
كيف يتم علاج القولون العصبي؟
يمكن لجميع مرضى القولون العصبي تقريبًا الحصول على المساعدة ، ولكن لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع. ستحتاج أنت وطبيبك إلى العمل معًا للعثور على خطة العلاج المناسبة لإدارة الأعراض.
يمكن أن تؤدي العديد من الأشياء إلى أعراض القولون العصبي ، بما في ذلك بعض الأطعمة والأدوية ووجود الغاز أو البراز والضغط العاطفي. ستحتاج إلى معرفة ما هي المحفزات الخاصة بك. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية.
تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة
عادةً ، مع بعض التغييرات الأساسية في النظام الغذائي والأنشطة ، سيتحسن القولون العصبي مع مرور الوقت. إليك بعض النصائح للمساعدة في تقليل الأعراض:
*تجنب الكافيين (في القهوة والشاي والمشروبات الغازية).
*أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي مع أطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات.
*اشرب ما لا يقل عن ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء يوميًا.
*لا تدخن.
*تعلم الاسترخاء ، إما عن طريق الحصول على المزيد من التمارين الرياضية أو عن طريق تقليل الضغط في حياتك.
*قلل من كمية الحليب أو الجبن التي تتناولها.
*تناول وجبات أصغر كثيرًا بدلاً من الوجبات الكبيرة.
*احتفظ بسجل للأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من معرفة الأطعمة التي تجلب نوبات من القولون العصبي.
