روتين بسيط للحفاظ علي اظافرك هذا الشتاء
استعدادات العناية بأظافرك قبل الشتاء
اضرار الشتاء علي الاظافر
الاظافر لا تختلف كثيرا عن البشرة والشعر وهي جزء من صحة الجلد ويجب ان تحافظي عليها
تماماً كباقي الجسم، تحتاج أظافرك لعناية واهتمام، كما تتزايد الحاجة للعناية خلال فصل الشتاء. حيث يعد الشتاء والطقس البارد عدو أظافرك الأول. ففقدان الترطيب هو السبب الأول وراء ضعف وهشاشة الأظافر لينتهي الأمر مع تشققها وربما الشعور بالألم والنزيف.
قبل بدء فصل الشتاء، عليكِ الاستعداد جيداً لمواجهة ظروف الطقس القاسية والتي تؤثر سلباً على صحة أظافرك ومظهرها الجذاب. الترطيب، الترطيب ثم الترطيب هو كل ما تحتاجه أظافرك مع انخفاض درجات الحرارة. كما ينصحكِ خبراء العناية بالأظافر بضرورة اختيار مستحضرات العناية أو أنواع طلاء الأظافر التي تخلو من الكحول أو أي مكونات غير صحية تتسبب في تلف أظافرك ويديكِ.
إليكِ هذا الروتين الذي عليكِ اتباعه خلال فصل الشتاء للحفاظ على أظافر صحية وجذابة.
العناية بطبقة الكيوتكل
طبقة الكيوتكل هي طبقة الجلد الحساسة التي تحيط بالأظافر والتي تتعرض للتشققات والجفاف بسهولة في حالة نقص الترطيب. احرصي على استخدام كريم مرطب أو زيت الكيوتكل عدة مرات خلال اليوم للحفاظ على الترطيب الدائم. إذا لم يتوافر لديكِ مرطب خاص بمنطقة الكيوتكل، فهناك العديد من البدائل. استخدمي الفازلين، بلسم الشفاه المرطب، زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند لترطيب طبقة الكيوتكل وحمايتها من الجفاف.
قفازات اليدين
ارتداء قفازات اليدين ليس فقط لمواكبة أحدث صيحات الموضة، لكنها من القطع الأساسية لتغطية يديكِ وحمايتها من آثار الطقس البارد والهواء الجاف. يمكنكِ كذلك ارتداء القفازات القطنية قبل النوم بعد ترطيب يديكِ لضمان امتصاص كافة العناصر المرطبة والوقاية من الجفاف الشديد. أيضاً، أثناء القيام بالمهام اليومية الصعبة كتنظيف المنزل أو غسيل الأواني، ارتدي القفازات المطاطية لتجنب تلف الأظافر نتيجة لمواجهة العناصر الكيماوية المستخدمة في تحضير المنظفات وأنواع الصابون.
تخلي عن لوشن اليدين المعطر
قد تفضلين استخدام أنواع اللوشن العطرية لرائحتها الجذابة، لكن تلك الروائح الصناعية تحتوي على نسبة هائلة من الكيماويات الضارة والتي قد تتسبب في تلف الأظافر وجفاف اليدين. استبدلي تلك المستحضرات بكريمات العناية الطبية التي تحتوي على البانثينول ضمن مكوناتها. كما يمكنكِ اختيار أي من الزيوت الطبيعية لترطيب اليدين بأمان كزيت الزيتون، زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
تطبيق خطوات الباديكيير
الباديكيير من أهم الخطوات خلال روتينك الخاص للعناية بالأظافر، فلا يساعد فقط على تنظيف أظافرك بل يضمن لكِ الوقاية من انتقال العدوى الفطرية. ابدأي بقص أظافرك بشكل متساوي مع استخدام المبرد في اتجاه واحد لتهذيب الأطراف. استخدمي المقشرات للتخلص من طبقات الجلد الميت حول الأظافر، تجنبي استخدام الماء الساخن واستبدليه بالماء الفاتر للوقاية من التهابات اليدين.
اتباع نظام غذائي صحي
خلال الطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بجفاف اليدين والأظافر نتيجة لفقدان الترطيب الداخلي. لذلك، تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي. يحتاج الجسم لما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، كما تزداد تلك الكميات خلال فصل الشتاء.
تحتاج الأظافر كذلك لتناول مصادر البروتين التي تعمل على تقويتها وحمايتها من التشققات. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل يومي كالبقوليات، البيض، الدواجن، اللحوم الحمراء والأسماك.
