ما اهميه الفول المدمس
ما هى فوائد الفول المدمس
التعرف على فائدة الفول المدمس
ان الفول المدمس مهم جدا للحامل ويعتبر الفول المدمس من الاطعمة المثالية التي يلزم عليها تناولها اثناء فترات الحمل المختلفة، نظرا لتركيبته الطبيعية
علما ان الفول المدمس او كما يسمى في اللاتينية Vicia faba هو هذا الفول الذي يتبع لقايمة الفصيلة البقولية او البقوليات، وهو احد اشهر الوجبات الشعبية التي يقبل على تناولها فية عظيمة من الاشخاص بشان العالم، ولا سيما في دول الوطن العربي وخاصة مصر، وفيما يلي عرضا مفصلا لابرز فوايده التي ترجع على الصحة.
فوايد الفول المدمس للحامل
- يحتوي على نسبة عالية للغاية من الحديد، وبذلك يقي من تعرض المراة الحامل لفقر الدم.
- يحتوي على مجموعة من الاحماض الامينية الاساسية لصحة الجهاز العصبي، ويساعد على تنقيح الوضعية المزاجية ويقي من الاصابة بالاكتياب، وكذلك يخفف من امكانية الاصابة باكتياب ما بعد الولادة.
- يعد مصدرا رييسيا لحمض الفوليك الاساسي لتلك المرحلة، لما له من دور عظيم في تخليق كريات الدم الحمراء، وبناء خلايا الجسد على نحو عام، بما في هذا النخاع والعظام والدماغ والبشرة.
- ينشط الدورة الدموية، ويقلل من مشاعر الجهد والاجهاد والخمول التي ترافق تلك المرحلة.
- يحافظ على نسبة معتدلة من مستوى السكر في الدم، ويقي من الاصابة بسكر الحمل.
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم، الامر الذي يقي من الكثير من الامراض الخطيرة المحتملة.
- يعد من افضل المدرات الطبيعية للبول، ويقي بالتالي من مشكلات الامساك.
- يساعد على قلص معدل ضغط الدم، ويقي من المضاعفات الخطيرة المرافقة لارتفاعه.
- غني بالبروتينات المقوية للجسم، والتي تكفل نمو الجنين بصورة سليمة وتقي من الخلل والنقايص الخلقية ومشاكل ندرة النمو.
- يحتوي على مجموعة متكاملة من الفيتامينات الاساسية، التي يحتاجها الجسد بمقادير محددة يوميا.
- يحافظ على سلامة العظام والاسنان والاظافر.
- يقي من حالات البدانة المفرطة، وهذا من اثناء قلص البروتينات الدسمة وبذلك انقاذ الجسد من الدهون.
- غني للغاية بفيتامين ج المضاد للالتهابات المختلفة، وكذلك الحساسية، والمقوي لجهاز المناعة على نحو عام.
- يحافظ على توازن السوايل في الجسم، ويضبط معدل الحموضة.
