فائدة شرب القهوة
ما هى اهميه القهوة
ضرورة تناول القهوة فى الحمل
هناك الكثير من الابحاث والدراسات التي تبين اثر تناول المراة للقهوة اثناء مرحلة حملها فانها مفيده جدا لها فى هذه الفترة
فوايد القهوة للحامل
على الرغم من تصور العديد من الباحثين والعلماء بان الكافيين المتواجد في القهوة يخفف من امكانية الانجاب نحو المراة، الا ان الدراسات الجديدة الاخيرة نفت هذا على نحو قطعي واثبتت العكس؛ حيث بينت بان تناوله على نحو متوسط اثناء مرحلة الحمل لا يوثر على المراة او حتى الجنين قطعيا، وان الانجاب عندما يتاخر يكون مرتبطا باسباب اخرى كممارسة تمارين رياضية شاقة، والتعرض للكثير من الضغوطات النفسية السيية كالتوتر، اضافة لاتباع انظمة غذايية غير صحية.
ان تناول القهوة والشعور بالوحام الصباحي لدى الحامل يكون اكثر شيوعا اثناء المرحلة الاولى من الحمل، اي الثلاثة شهور الاولى؛ حصيلة لصعود معدل هرمونات الحمل في الدم والذي يترتب عليه احساس بالغثيان، لهذا تفضل بعض السيدات الذهاب بعيدا عن الاطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين في تلك المرحلة والتوجه عند الماكولات الخفيفة كالكعك، والاكثار من تناول الماء تحديدا في الصباح.
فيما يرتبط بحجم القهوة التي ينصح بعدم تجاوزها اثناء الحمل، فهذا يعتمد على طبيعة جسد الحامل وصحته؛ لهذا يلزم هنا استشارة الطبيب المختص، بل بالمجمل لا يمكن لها ان تزيد عن فنجانين يوميا، وفي حال الرغبة العنيفة بتناول اعداد اكبر يلزم اختيار القهوة منزوعة الكافيين.
الفوايد العامة للقهوة
بشكل عام ترجع القهوة بالعديد من المزايا المغيرة على الجسم، نذكر منها ما يلي:
- تحسين صحة الاوعية الدموية؛ كونها تزيد من اعداد اكسيد النيتريك المنتجة داخل البطانة الداخلية التي تغطي الاوعية.
- ترتيب معدل الكولسترول في الدم؛ لاحتوايها على مقادير عالية من المواد ذات المواصفات المضادة للاكسدة، وبذلك تحمي الجسد من الاصابة بكثير من الامراض القلبية.
- تنقيح المهارات الرياضية للاعبين، تحديدا اوليك غير الحاصلين على عدد ساعات وافي من النوم.
- التقليل من خطر الاصابة بسرطان الكبد، وتليف الكبد؛ لاحتوايها على مادة الباركسنثين التي تثبط من توجه المواد الكيميايية عند انسجة الكبد.
- حراسة الجسد من التعرض للاصابة بمرض السكر؛ لانها توثر على نحو عظيم على المواد السامة الموجودة في غدة البنكرياس.
