فوائد شاي الليمون
اهمية شاي الليمون الصحية
استخدامات شاي الليمون
يعتبر شاي الليمون من المشروبات الهامة والمفيدة لجسم الانسسان سوف نقدم لكم اهمية شاي الليمون علي صحة الانسان
لشاي الليمون مزايا كبيرة ومتعددة خاصة اذا ما تم تناوله في مرحلة الغداة الباكر نحو الاستيقاظ من النوم، فهو يعمل على تفعيل عمليات الايض Metabolism في الجسم، ويبقيها ايضا اثناء اليوم، وهو يدعم الكبد ووظايفه، وكذلك يدعم الجهاز الهضمي، وبذلك يعاون على التحكم بالوزن وهذه الفايدة ما هي الا واحدة من المزايا الكبيرة لذلك الشاي.
يمتلك شاي الليمون القدرة على تقوية ودعم جهاز المناعة في الجسم، حيث يعتبر من مضادات البكتيريا القوية، ومن مضادات الفيروسات، وبذلك فهو يدعم تمكن الجسد على مقاتلة الالتهابات، وذلك بفضل المكونات المهمة التي تتواجد فيه ومنها: فيتامينC، وحمض الستريك Citric Acid، والكالسيوم، والبايفلافانويدز Bioflavonoids، والبكتين Pectin.
فوايد شاي الليمون
- الترطيب Hydration: يمكن اعتبار تلك الفايدة احد اهم المزايا التي يوفرها الشاي بالليمون، فنحن اثناء مرحلة السبات لا نحصل على ما يكفينا من السوايل، وذلك يودي الى الاحساس بالجفاف dehydration والعطش نحو الاستيقاظ من النوم، ولذلك فان شرب الشاي بالليمون نحو الاستيقاظ يعمل على تروية الجسد وترطيبه اثناء دقايق الامر الذي يشعرنا بالراحة والحيوية، وكما ان الجفاف يكون السبب بالشيخوخة السريعة، وتغيرات غير مرغوب فيها في الجسم، اضافة الى الاحساس بالوهن، والضعف والتوتر، وفقدان التركيز، وحتى الامساك، ولان نحو سبعين الى خمس وسبعين بالمية من جسمنا يتكون من الماء والسوايل، فاننا بحاجة متواصلة لسوايل للحفاظ على طاقتنا ونشاطنا.
- معاون للهضم Digestive Aid: يعمل الشاي بالليمون على عون الكبد والكلى على القيام بوظايفهم المرتبطة بتخليط الجسد من المواد الموذية والمخلفات، وهو يعاون على تحفيز افراز الاحماض الهضمية في المعدة، والاحماض المتواجدة في الليمون مشابهة في التركيب هذه الاحماض المتواجدة في اللعاب والهيدروكلوريك اسد Hydrochloric Acid الموجوج في عصارة المعدة الهاضمة، ويساعد الليمون على التخفيف من اعراض بعض قلاقل المعدة مثل الحرقة Heartburn، والارتجاع Acid Reflux، والانتفاخ Bloating، ويساعد السترك اسد في اصدار الانزيمات الهاضمة، وتلك التي تحث الكبد.
- الليمون مدر للبول Lemon is a Diuretic: وبذلك فانه يعاون على تخليط الجسد من السموم، ويمنع الانتفاخ.
- يصفي الوجه Clears Skin: فعدا عن مقدرته على انقاذ الجسد من السموم، والترطيب، فان وجود فيتامينC يعاون على تحفيز اصدار الكولاجين Collagen؛ الامر الذي يحث نمو خلايا واوعية دموية حديثة في الجلد، وهذه تعطي البشرة الشدة والحيوية، ويساعد فيتامينC يعاون على شفاء الجروح والعلامات التي تبدو على الوجه، حيث انه يحث البشرة على اصلاح نفسه.
- يعمل على تقوية المناعة: وبذلك يحمي الجسد من العدوى والالتهابات نتيجة لـ وجود فيتامينC.
- يعاون على فقدان الوزن: وهذا لانه يحث عمليات الايض في الجسم.
- يعمل على الموزانة بين الحموضة والقاعدية Balances pH Levels: يعيد الليمون ذلك التوازن في الجسد عن اسلوب معالجة الحموضة الزايدة فيه، فالحموضة الزايدة تكون السبب في حدوث الامراض في الجسم، في حين لا يمكنلهذه الامراض ان تتواجد في وضعية القاعدية، ومثال هذا ان مبالغة حمض اليوريك Uric Acid يكون السبب الم في المفاصل حصيلة ترسبه فيها، وبذلك فان شرب الشاي بالليمون يقلل من ذلك المرض.
- ينعش النفس: فهو يقتل البكتريا المسببة لرايحة الفم الكريهة، ولكن لا بد من المضمضة جيدا بعد شرب الليمون فهو يكون السبب في ازالة طبقة المينا في الاسنان.
- يحسن المزاج: تعاون رايحة الليمون على تصفية الراس والتقليل من حدة الوتر.
