ما هى اهميه الذرة الصفراء
ما فائدة الذرة الصفراء
التعرف على فائدة الذرة الصفراء
ان الذرة الصفراء استخدمها الهنود الحمر قديما كبديل عن الطحين، ثم اصبحت تستخدم في الوقت الجاري في الكثير من الساحات العلاجية
كما تستخدم الذرة في كمية الكثير من الماكولات، مثل: البيتزا، والمعكرونة، والمعجنات وغيرها، بالاضافة الى هذا فانه يبقى منها نوعان: الاول هو الذرة البيضاء، والثاني هو الذرة الصفراء. وسنتحدث في ذلك المقال عن مزايا الذرة الصفراء للحامل، بالاضافة الى فوايدها العامة للجسم.
فوايد الذرة الصفراء للحامل
- تحد من الامساك، نظرا لاحتوايها على نسبة مرتفعة من الالياف.
- تقلل من امكانية اصابة الجنين بتشوهات خلقية؛ نظرا لاحتوايها على حمض الفوليك.
- تزيد من نمو الجنين على نحو فعال، حيث اثبتت الدراسات الجديدة ان الذرة تتضمن على عنصر الثيامين، الذي بدوره يحافظ على نمو الجنين داخل الرحم.
- تقلل من امكانية اصابة الجنين بالضمور العضلي؛ نظرا لاحتوايها على عنصر الزياكسانثين.
فوايد الذرة الصفراء العامة
- تزيد من الوزن، خاصة للاشخاص المجروحين بالنحافة، نظرا لاحتوايها على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، اذ ان كل 100غرام منها يتضمن على 342 سعرا حراريا.
- تحد من مرض السرطان، خاصة سرطان القولون، والكبد، والثدي، بالاضافة الى سرطان الفم؛ نظرا لاحتوايها على نسبة مرتفعة من الالياف.
- تعالج مرض البواسير؛ نظرا لاحتوايها على نسبة مرتفعة من الالياف.
- تجدد خلايا المخ، نظرا لاحتوايها على الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة، منها: فيتامين ب، وعنصر الثيامين، وعنصر النياسين.
- تنظم دقات القلب؛ لاحتوايها على نسبة عظيمة من المغنيسيوم.
- تنظم نسبة الكوليسترول في الدم، وبذلك تحد من فرصة صعود نسبة الكوليسترول الموذي في الدم.
- تقلل امكانية الاصابة بتصلب الشرايين، حيث اثبتت الدراسات الجديدة ان الذرة الصفراء تتضمن على نسبة مرتفعة من حمض الاوميغا، الذي بدوره يقي من تصلب الشرايين.
- تحد من الاصابة بفقر الدم اي الانيميا؛ نظرا لاحتوايها على نسبة مرتفعة من الحديد، وفيتامين ب12.
- تحافظ على صحة العينين من الامراض المغيرة مثل العمى، والعشى الليلي، والماء الزرقاء؛ نظرا لاحتوايها على عنصر البيتا كارولين.
- تضبط نسبة السكر في الدم، وبذلك تحد من مرض السكري.
- تقي من صعود ضغط الدم.
- تحافظ على صحة الاسنان، حيث تقلل امكانية الاصابة بامراض الاسنان المغيرة مثل التسوس، والتهاب اللثة وغيرها.
- تعزز من جدارة جهاز المناعة للجسم؛ نظرا لاحتوايها على الفيتامينات والعناصر الضرورية المهمة لصحة الجهاز المناعي.
- تمد الجسد بالطاقة والحيوية اللازمة، وتخلصه من الكسل الخمول.
