تحتوي القدم البشرية على 26 عظمة و 33 مفصلاً وأكثر من 100 عضلة وأربطة وأوتار مصنوعة من أنسجة ليفية قوية للحفاظ على جميع الأجزاء المتحركة معًا – ناهيك عن الغدد العرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم.
في الواقع ، القدم هي أعجوبة تطورية ، قادرة على التعامل مع مئات الأطنان من القوة – وزنك المتحرك – كل يوم. تعمل أجزاء القدم التي لا تعد ولا تحصى ، بما في ذلك أصابع القدم والكعب والكرة ، معا لتنقلك من مكان إلى آخر.
لكن الإجهاد الناتج عن حملك يعرض قدميك لخطر الإصابة ، أعلى من أي جزء آخر من الجسم. ويمكن أن تتطور العديد من مشاكل القدم ، بما في ذلك أصابع القدم المطرقية والبثور والأورام والذرة والدُشبذات وأصابع القدم المخلبية والمطرقة وأظافر القدم المنغرزة وفطريات أظافر القدم وقدم الرياضي ، من الإهمال والأحذية غير المناسبة والبلى البسيط. قد يكون الألم في قدميك أول علامة على وجود مشكلة جهازية. على سبيل المثال ، غالبا ما يؤثر النقرس على مفاصل القدم أولا.
بعض مشكلات صحة القدم الشائعة
قدم الرياضي تسببها الفطريات التي تحب البيئات الدافئة والمظلمة والرطبة ، تؤثر قدم الرياضي عادة على المناطق بين أصابع القدم وأسفل القدمين. يمكن أن تلهب الجلد وتسبب طفح جلدي أبيض متقشر مع قاعدة حمراء.
تشمل الأعراض الأخرى لقدم الرياضي الحكة ، والحرقان ، والتقشير ، وأحيانا رائحة خفيفة. يمكنك تقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي وتسمى أيضًا سعفة القدم عن طريق الحفاظ على قدميك وأصابع قدمك نظيفة وجافة ، وتغيير حذائك وجواربك بانتظام ، وعدم المشي حافي القدمين أبدا في غرف خلع الملابس العامة والاستحمام.
يمكن استخدام الكريمات أو البخاخات المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج قدم الرياضي ، ويمكن أيضًا استخدام البخاخات والمساحيق داخل حذائك لتدمير أي فطريات باقية .
إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب والاستفسار عن الأدوية القوية الموصوفة. يقول Penn Medicine إنه من الجدير أيضًا معرفة أن العدوى يمكن أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم إذا تركت دون علاج.
يمكن أيضا أن ينتقل إلى أشخاص آخرين عبر الأرضيات المشتركة وحصائر الجيم والمناشف والأسطح الأخرى.
أصابع المطرقة
إذا كان إصبع قدمك الثاني أو الثالث أو الرابع متقاطعًا أو مثنيًا في منتصف مفصل إصبع القدم أو يشير فقط بزاوية فردية ، فقد يكون لديك ما يسمى بأحد أصابع القدم المطرقة. تساهم الأحذية غير المناسبة في تكوين أصابع المطرقة.
إذا كان إصبع قدمك لا يزال مرنا ، فقد يقترح طبيبك ارتداء أحذية أكثر اتساعًا وأكثر راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ارتداء الحشوات أو وسادات القدم في إعادة وضع إصبع قدمك. ولكن إذا أصبح إصبع قدمك ثابتًا في وضع الانحناء ، فسيظهر الألم وقد تحتاج إلى الجراحة .
عندما تضغط المطرقة على دواخل حذائك ، فقد تتشكل مسامير اللحم والدُشبذات عليها.
يمكنك منع ظهور البثور الجيوب الناعمة من الجلد المرتفع المليء بالسائل الصافي – على قدميك عن طريق ارتداء أحذية وجوارب مريحة ذات مقاس مناسب. إذا ظهرت البثور ، فمن الأفضل تركها تنفجر بشكل طبيعي بدلا من تفجيرها بمفردك ، حتى عندما تكون مؤلمة وتجعل المشي صعبا
مرض السكري
ولكن إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي حالة صحية أخرى تجعلك عرضة للعدوى ، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل علاج أي بثور بنفسك ، كما تنصح
الأورام الورم هو نتوء عظمي في قاعدة مفصل إصبع القدم الكبير. وفقًا لمايو كلينك ، فإن التغييرات التي تحدث في القدم والتي تسبب النتوء تتسبب أيضًا في تحول إصبع القدم الكبير إلى الداخل ، نحو أصابع القدم الأصغر.
يمكن أن تنجم الأورام عن التشوهات الخلقية أو التهاب المفاصل أو الصدمات أو الوراثة أو ارتداء أحذية ضيقة جدًا في إصبع القدم. بغض النظر عن سببها في المقام الأول ، يمكن أن تتفاقم الأورام بسبب الكعب العالي والأحذية الضيقة.
العلاج التحفظي
يشمل العلاج التحفظي للورم الأحذية العريضة ، وحشوات الأحذية المبطنة ، ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. إذا فشلت هذه الأساليب في تخفيف الألم والسماح بالمشي الطبيعي
فقد يوصى بإجراء جراحة لإعادة إصبع القدم الكبير إلى وضعه الطبيعي.
الذرة والكالو تتشكل مسامير اللحم والدُشبذات بعد الاحتكاك المتكرر بالمنطقة العظمية من القدم
