التعرف على نقص الحديد
ما هى اضرار نقص الحديد
خطر نقص الحديد
ان الحديد هو احدى اهم المعادن المتواجدة في الجسد كما يلعب دورا في الجهاز المناعي للجسم
اسباب ندرة الحديد
ينتشر ذلك التوتر على نحو عظيم ويصيب جميع الفيات العمرية، ولكن السيدات يصبن به اكثر من الرجال، وهذا يعود للعديد من الاسباب، منها:
- عدم الحصول على مقادير كافية من ذلك المعدن من اثناء الاكل وهذا نتيجة لـ عدم تناول العناصرالغذايية المحتوية عليه او تناول اطعمة ومشروبات تحد من امتصاصه.
- فقدان الدم وفقدانه وذلك نتيجة لـ الكثير من الاضطرابات: كقرحة المعدة، او السرطانات، او نزيف الانف، او مرحلة الدورة الشهرية نحو الاناث، او تناول بعض العقاقير والوصفات الطبية كالاسبرين.
- ممارسة النشاطات الرياضية على نحو بطولة دوري يجعل الجسد يتكبد من خسارة الحديد نتيجة لـ خروجه مع افرازات العرق، وتعزيز تلك النشاطات لانتاج كريات الدم على نحو كبير.
- قد تتكبد الام الحامل من ندرة الحديد؛ وهذا لان الجنين ياخذ من الام ذلك المعدن بمقادير عظيمة وكافية لتدعيم نموه، ايضا قد تتكبد الام المرضع وذلك نتيجة لـ استهلاك الحديد وانتقاله الى الطفل عبر الحليب.
اعراض ندرة الحديد
هناك الكثير من الاشارات التي تبدو على الفرد وتدل على ندرة الحديد يمتلك ومنها:
- الاحساس بالتعب والارهاق الجسدي، اضافة الى الكسل والخمول وعدم الرغبة بالقيام بالعديد من الامور.
- ضيق النفس والاجهاد حتى نحو القيام بالحركات البسيطة.
- عدم القدرة على التركيز وانخفاض نسبة الذكاء وحدوث ركود في منحى التفكير في الدماغ.
- صداع متواصل والام في الدماغ اضافة الى الاحساس بالدوار احيانا.
- تشققات وجفاف في الشفاه و في اركان الفم، والتهابات في اللسان.
- عدم القدرة على البلع وتعسره اضافة الى حدوث قلاقل ومشاكل في المريء.
- تدهور الاظافر وتشققهم وسهولة تكسرهم.
- شحوب الجلد واصفرارها.
علاج ندرة الحديد
يتم دواء ذلك الندرة والتغلب عليه وهذا من اثناء القيام بما يلي:
- اخذه كدواء وذلك يتمثل بتناول الحبوب عن سبيل الفم او الحقن العضلية التي تتضمن على مقادير معينة من الحديد.
- اتباع نسق غذايي صحي يتضمن على الحديد او البروتينات التي تمد به من خضار وفواكه.
- نقل الدم الى الجريح بذلك الندرة في وضعية كونه شديدا.
- تناول الاطعمة والاغذية المقوية للدم والتي تعزز من انتاجه.
- تناول المشروبات كعصير البرتقال او الاطعمة التي تعاون على امتصاص الحديد على نحو كامل.
