ان فيتامين ك من المواد المتبلورة صفراء اللون وانه يقوم بحمايه الفواد من الاصابة بالامراض المختلفة وهو هام للغاية في تشييد العظام القوية
انواع فيتامين ك
- ك1: ويسمى بفيتامين فيلوكينون، ويتواجد ذلك الفيتامين بكثرة في الخضار ذات اللون الاخضر، وهو هام لصحة الكبد، ويعمل على توازن تجلط الدم بصورة سليمة وصحية.
- ك2: يسمى بفيتامين ميناكينون، وذلك النوع من الفيتامينات هام في تقوية العظام والاوعية الدموية، وانسجة الجسم، كما انه يقوم باعدام البكتيريا الموذية لجسم الانسان.
- ك3: يطلق عليه اسم ميناديون، وذلك الفيتامين من الممكن ان يسبب التسمم نحو الرضاعة.
اطعمة غنية بفيتامين ك
- النباتات الخضراء مثل: البقدونس، والخس، والريحان، والكرفس، والسبانخ، والبامية، والخيار.
- الجزر.
- زيت الزيتون.
- الفاكهة المجففة.
- القرنفل.
- الفلفل الحار المطحون.
- الخردل.
- البيض، الى منحى الخضار يتضمن البيض على نسبة عالية فيتامين ك.
فوايد فيتامين ك
- يحث على اصدار مادة البروثرومين في الكبد، الهامة في عملية تجلط النزيف، وشفاء الجروح.
- يعالج التسممات الناتجة عن بعض عقاقير تجلط الدم.
- يشارك في تشييد عظام قوية.
- يعاون على نمو الجنين على نحو موايم وسليم.
- لازم في عملية تشييد الخلايا.
- يقوم بالدفاع عن الفواد والشرايين من التصلب، وخاصة نحو تناول فيتامين ك2 مع فيتامين د.
- يشارك فيتامين ك2 بعلاج كسر العمود الفقري، ويرفع من نسبة حراسة عظمة الفخد من الاصابة بالكسور بنسبة 80%.
- وفيتاميني ك1، ك2 يساهمان على نحو عظيم في دواء امراض السرطان، والوقاية منها.
- ينظم نزيف الدورة الشهرية، ويخفف من الام الدورة من اثناء ترتيب الهرمونات.
- يحد من النزيف الحاصل في الكبد.
- معالج فعال لبعض مشكلات الجهاز الهضمي، والتهاب القولون.
- يعالج الربو نحو الاطفال.
- يحقن به الاطفال حديثي الولادة لحمايتهم من الاصابة باي نزيف.
- يعالج انسداد القنوات الصفراوية.
اعراض ندرة فيتامينك
- نزيف على نحو كبير، وخاصة من الانف، واللثة.
- اثار كدمات تحت الجلد.
- صعوبة في التيام الجروح.
اسباب ندرة فيتامين ك
- الاصابة بعدة امراض منها، الصفار، وخلل في البرنكرياس.
- مقتل البكتيريا المنتجة له حصيلة تناول بعض المضادات الحيوية.
- الحمل حيث يستهلك الحمل مقادير عظيمة فيتامين ك المتواجد في جسد الام، وبذلك نقصانه من جسد الام.
