الأم

الرعاية الصحية الهامة اثناء فترة الحمل Pregnancy Care

ما هي الرعاية الصحية الهامة أثناء فترة الحمل Pregnancy care للحامل و الجنين ؟

تتكون رعاية الحمل pregnancy care من رعاية صحية :

  • قبل الولادة (قبل الولادة)
  • وبعدها (بعد الولادة) للأمهات الحوامل.

  يتضمن علاجات ودورات تدريبية لضمان صحة ما قبل الحمل والحمل والمخاض والولادة للأم والطفل.

الرعاية الصحية pregnancy care ماقبل الولادة  :

 تساعد رعاية ما قبل الولادة في تقليل المخاطر أثناء الحمل وتزيد من فرصة الولادة الآمنة والصحية. يمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة لما قبل الولادة طبيبك في مراقبة حملك وتحديد أي مشاكل أو مضاعفات قبل أن تصبح خطيرة.

 الأطفال الذين يولدون لأمهات يفتقرن إلى رعاية ما قبل الولادة لديهم فرصة مضاعفة للولادة بوزن منخفض عند الولادة. الأطفال حديثو الولادة ذوو الوزن المنخفض عند الولادة هم أكثر عرضة للوفاة بخمس مرات من أولئك الذين تلقت أمهاتهم رعاية ما قبل الولادة.

تبدأ رعاية ما قبل الولادة بشكل مثالي قبل ثلاثة أشهر على الأقل من محاولة الحمل. تتضمن بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة ما يلي:

  • الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
  •  تناول مكملات حمض الفوليك يومياً (400 إلى 800 ميكروغرام).
  • تحدث إلى طبيبك حول حالته الطبية ، والمكملات الغذائية ، وأي أدوية بدون وصفة طبية أو وصفة طبية تتناولها
  • تجنب أي تلامس مع المواد السامة والمواد الكيميائية في المنزل أو العمل التي يمكن أن تكون ضارة أثناء الحمل
  • بمجرد أن تصبحي حاملاً ، ستحتاجين إلى تحديد مواعيد منتظمة للرعاية الصحية طوال كل مرحلة من مراحل الحمل.

 قد يتضمن جدول الزيارات زيارة طبيبك:

  1.  كل شهر في الأشهر الستة الأولى أنت حامل
  2. كل أسبوعين في الشهرين السابع والثامن من الحمل
  3. كل أسبوع خلال الشهر التاسع من الحمل

 خلال هذه الزيارات ، سيتحقق طبيبك من صحتك وصحة طفلك.

ما الذي قد تشمل الزيارات إلى الطبيب :

قد تشمل الزيارات:

  •  إجراء فحوصات وفحوصات روتينية ، مثل فحص الدم للتحقق من فقر الدم وفيروس نقص المناعة البشرية وفصيلة الدم
  •  مراقبة ضغط الدم
  •  قياس زيادة وزنك
  •  مراقبة نمو الطفل ومعدل ضربات القلب
  •  نتحدث عن نظام غذائي خاص وممارسة
  •  قد تشمل الزيارات اللاحقة أيضًا فحص وضع الطفل وملاحظة التغييرات في جسمك أثناء الاستعداد للولادة.

قد يقدم طبيبك أيضًا دروسًا خاصة في مراحل مختلفة من الحمل. هذه الفئات سوف:

  •  ناقشي ما يمكن توقعه عندما تكونين حاملاً
  •  جهزك للولادة
  • يعلمك المهارات الأساسية لرعاية طفلك

 إذا كان الحمل يعتبر شديد الخطورة بسبب عمرك أو ظروفك الصحية ، فقد تحتاجين إلى زيارات متكررة ورعاية خاصة. قد تحتاجين أيضًا إلى زيارة طبيب يتعامل مع حالات الحمل عالية الخطورة.

الرعاية الصحية للحمل Pregnancy Care ما بعد الولادة postnatal care :

 بينما يركز معظم الاهتمام برعاية الحمل pregnancy care لى الأشهر التسعة من الحمل ، فإن رعاية ما بعد الولادة مهمة أيضًا. تستمر فترة النفاس من ستة إلى ثمانية أسابيع ، وتبدأ بعد ولادة الطفل مباشرة.

خلال هذه الفترة ، تمر الأم بالعديد من التغييرات الجسدية والعاطفية أثناء تعلمها رعاية مولودها الجديد. تتضمن رعاية ما بعد الولادة:

  • الحصول على الراحة المناسبة والتغذية والعناية المهبلية.
  • الحصول على قسط كاف من الراحة

الراحة أمر حاسم للأمهات الجدد اللائي يحتجن إلى إعادة بناء قوتهن. لتجنب التعب الشديد كأم جديدة ، قد تحتاج إلى:

  • نامي عندما ينام طفلك
  • احتفظ بسريرك بالقرب من سرير طفلك لتسهيل عملية الرضاعة الليلية
  • اسمحي لشخص آخر بإطعام الطفل بزجاجة أثناء نومك
  • الحق في تناول الطعام

 يعد الحصول على التغذية السليمة في فترة ما بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية بسبب التغييرات التي يمر بها جسمك أثناء الحمل والولادة. يساعد الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل على التأكد من حصولك على ما يكفي من التغذية للرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فأنتِ بحاجة إلى الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي بعد الولادة.

بماذا يوصي الخبراء الأمهات المرضعات؟

يوصي الخبراء :

  • بأن تأكل الأمهات المرضعات عندما يشعرن بالجوع.
  • ابذل جهدًا خاصًا للتركيز على تناول الطعام عندما تكون جائعًا بالفعل وليس فقط مشغولاً أو متعبًا.
  • تجنب الوجبات الخفيفة عالية الدهون
  • ركز على تناول الأطعمة قليلة الدسم التي توازن البروتين والكربوهيدرات والفواكه والخضروات
  • شرب الكثير من السوائل
  • العناية المهبلية

 يجب على الأمهات الجدد أن يجعلن العناية المهبلية جزءًا أساسيًا من رعايتهن بعد الولادة. قد تواجه:

  1. وجع مهبلي إذا كان لديك تمزق أثناء الولادة
  2. مشاكل التبول مثل الألم أو الحاجة المتكررة للتبول
  3. إفرازات ، بما في ذلك جلطات دموية صغيرة
  4. الوجبات الجاهزة. من المهم أن تظل بصحة جيدة قدر الإمكان أثناء الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة.

  5. تقلصات خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة

لذلك يجب أن تحدد موعدًا للفحص مع طبيبك بعد ستة أسابيع تقريبًا من الولادة لمناقشة الأعراض وتلقي العلاج المناسب. يجب الامتناع عن الجماع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة حتى يتسنى للمهبل الوقت المناسب للشفاء.

https://www.healthline.com/health/pregnancy-care#prenatal-care

 https://medlineplus.gov/ency/article/007214.htm

السابق
الثراء السريع
التالي
ملخص روايات عالمية

اترك تعليقاً