هناك العديد من الأسباب لظاهرة تورم الساقين ، بعضها ليس خطيرًا ، ولكن يمكن أن يكون هذا العرض أيضًا علامة على مرض أكثر خطورة. كيف تقلل الوذمة في الساقين؟ ما هي علاجات وعلاجات الجدة؟ نقول لك كل شيء.
ساقان منتفخة
هذا التورم في الساقين الذي يتميز بركود السوائل يمكن أن يكون مؤلمًا ، مصحوبًا بالاحمرار والوخز ، ولكنه أيضًا يعقد المشي. يظهر عادةً في نهاية اليوم ، خاصةً في الأيام الحارة. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكون التورم ناتجًا عن القصور الوريدي الذي يسبب الوذمة. ظهور وذمة الأطراف السفلية شائع أيضًا عند النساء المصابات بإيقاع تقلبات في الدورة الشهرية أو أثناء الحمل.
ومع ذلك ، يجب أن يؤدي التورم المستمر إلى زيارة الطبيب ، أولاً الممارس العام ، من أجل استبعاد سبب خطير محتمل. يمكن أن تكون الساقين المتورمة أيضًا علامة على التهاب الوريد وأمراض الكلى (لم تعد الكلى تؤدي وظيفتها في التخلص من السوائل) وفشل القلب ولكن أيضًا في بعض حالات وجود مشكلة في الكبد. من المحتمل بالفعل أن يتسبب فشل الكبد ، خاصة عندما يكون بسبب تليف الكبد ، في تورم الأطراف السفلية. ويحدث أيضًا أن الوذمة اللمفاوية ، عندما لا يعود اللمف يدور بشكل طبيعي ، تحدث بعد عملية السرطان.
الوذمة في الساقين
علاج تورم الساقين يتطلب بالضرورة العلاج الطبي لسببه. كما رأينا ، يمكن أن يكون هذا متنوعًا جدًا في طبيعته ، فمن المهم أولاً إجراء جميع الفحوصات اللازمة (فحص الدم ، الموجات فوق الصوتية دوبلر ، الموجات فوق الصوتية ، إلخ) قبل بدء العلاج.
بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب (اعتمادًا على حالة مدرات البول ومضادات التخثر وما إلى ذلك) ، فإن التصريف اللمفاوي اليدوي الذي يقوم به أخصائي العلاج الطبيعي وكذلك ارتداء الجوارب الضاغطة مفيدة جدًا في تعزيز الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية.
التدابير الصحية والغذائية:
كيف تقضي على احتباس الماء في الساقين؟
عندما يعاني المرء بانتظام من تورم في الساقين ، فمن المهم اتباع عادات جيدة كل يوم.
أول شيء عليك فعله هو مراقبة نظامك الغذائي وتقليل تناول الملح. سنحرص أيضًا على الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا ، عن طريق شرب الماء وشاي الأعشاب بالطبع ، ولكن أيضًا عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالماء والبوتاسيوم والفيتامينات E و P.
من الضروري أيضًا تجنب الجلوس لفترة طويلة وممارسة النشاط البدني بانتظام ، حتى مع كثافة منخفضة. إن القيام بالمشي البسيط يوميًا مفيد جدًا بالفعل.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة. في الحمام ، أنهِيه برش الماء البارد على رجليك. في نهاية اليوم ، يؤدي رفع الساقين بوسادة إلى الشعور بالراحة أيضًا.
