اليوجا ودورها في المساعدة في حالات العقم

دور اليوجا في تعزيز الخصوبة 

يمكن أن يكون علاج العقم إجراء مرهقا للزوجين ، وإذا ظل التوتر بدون إشراف لفترة طويلة ، فقد يؤثر على الإجراء أيضا.

لذا ، فإن اليوجا المنتظمة تساعد في الحفاظ على مستوى القلق بطريقة طبيعية.

اليوجا لديها نهج شامل لعلاج حالة ما. لا تقلل الممارسة الهندية القديمة من التوتر والقلق المرتبطين غالبا بقضايا الخصوبة ، ولكنها تشجع أيضا على التركيز على صحتك العقلية والجسدية.

تؤدي ممارسة اليوجا عادة إلى إفراز بعض المواد الكيميائية العصبية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الأجزاء الداخلية من الجسم بما في ذلك الجهاز التناسلي.

كما أنه يشجع على إرخاء عضلات أسفل الظهر والوركين ، وهذا بدوره يؤدي إلى تحسين صحتك الإنجابية وقدرتك على الحمل.

أشارت دراسات مختلفة إلى أن التركيز على تقليل التوتر في حياتك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الخصوبة.

تسمح لك اليوجا بالاسترخاء أثناء قيامك بالوضعيات والتركيز بشكل أقل على المشاعر السلبية التي طورتها لعدم قدرتك على الحمل.

تزيد اليوجا من فرصة الحمل عن طريق القيام ببعض البراناياما والمواقف.

ومع ذلك ، يجب على المرء أن يفعل ذلك بانتظام للحصول على نتيجة أفضل وتحت إشراف مدرب اليوغا المعتمد.

تقدم اليوجا حلا شاملا لجميع مشكلاتك – الجسدية والفسيولوجية والعقلية.

جسدي و بدني

هناك العديد من أوضاع اليوجا التي تؤدي إلى العديد من الفوائد الجسدية. تساعد اليوجا الجسدية في تكسير الأنسجة المتندبة. يجب على المرء أن يحاول الوقوف وفتح الورك.

فسيولوجية

لا تساعد اليوجا في تحسين الخصوبة فحسب ، بل تساعد أيضا في التغلب على التوتر وتشجع الحياة المعيشية على أكمل وجه.

بعض أوضاع اليوجا الفسيولوجية فعالة للجهاز العصبي والغدد الصماء.

يساعد نظام الغدد الصماء في الحفاظ على التوازن الهرموني.

يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا بانتظام في تقوية نظام الغدد الصماء لديك. فتاحات الصدر والتواءات و المصلحات قليلة من هذا القبيل.

عاطفي

تساعد وضعيات مثل Yoga Nidra و Bhramari في إزالة الخوف الذي يمكن أن يواجهه المرء في وقت الحمل.

يقلل من إجهادك ويجعلك هادئًا في ظل المواقف المختلفة. لقد لوحظ أن الإجهاد يلعب الرياضة المفسدة في قضايا العقم.