تعد الأكلات والمشروبات لها العديد من الفوائد التى تمنحها للجسم ولكن بعضها يمد الإنسان ببعض الأضرار
الأعشاب الطبية
تعدّ معظم الأعشاب ذات فائدة كبيرة للجسم، ولكن يجب الحذر عند استعمالها واستشارة الأخصائي لتجنب حدوث ضرر على الجسم، فمثلًا الكركم أو ما يسمى الزعفران الهندي كما أن له عدة مسميات منها الخرقوم والهرد والزرنب وعروق الصباغين، هو من الأعشاب الطبيعية من الفصيلة الزنجبيلية، ذي اللون الأصفر، والطعم اللاذع، وتكمن الفائدة في جذامير الكركم، ويحتوي على مركبات الكركمين، كما أنه غني بالزيوت العطرية الطيارة مثل: التيرميرون والراتنجات والبروتينات والسكريات، والأصباغ الذوابة في الماء، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد شرب الكركم قبل النوم.
فوائد شرب الكركم قبل النوم
- معقم للجروح والحروق، ومطهّر قوي.
- يعزز جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين C.
- يحمي الكبد من الإصابة بالسموم، ويحميه من التلف.
- يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، مثل: سرطان الرئة والقولون، وسرطان الثدي وسرطان الدم وغيره، وهو من أكثر فوائد شرب الكركم قبل النوم.
- يمنع الإصابة بالزهايمر، ويقوي الذاكرة.
- مطهر قوي للمعدة، حيث إنه يقضي على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، لذا فهو مفيد في علاج حالات الإسهال، ويخفف من تقلصات القولون العصبي، كما أنه طارد جيد للغازات، ويمنع حدوث القرحة الهضمية.
- يعالج أمراض والتهاب المفاصل والعمود الفقري والعظام.
- يعالج بعض أنواع الالتهابات الحادة.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- يعالج مشاكل الشعر فيمنع تساقط الشعر ويعطيه قوة ولمعانًا ويغير لون الشعر، حيث إنه يعتبر من الأصباغ الجيدة للشعر، ويحافظ على فروة الرأس من الإصابة بالأمراض الجلدية وقشرة الرأس.
- يخلص الجسم من الوزن الزائد، عن طريق حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- يعالج حالات الكآبة والتوتر والقلق والأرق، ويساعد على النوم لساعات طويلة خلال الليل.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل حالات السعال القوي، ونزلات البرد والزكام.
- يخفف من الإصابة بفقر الدم.
- يخفف من ألم الصداع والصداع النصفي.
- يعالج ألم الدورة الشهرية.
- يقي من الإصابة بأمراض الجهاز التناسلي.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
- يقي من الإصابة بمرض القلب والشرايين، ويمنع تجلط الدم، ويقلل نسبة الكولسترول الضارة في الدم.
- يغذي البشرة؛ لاحتوائه على فيتامينات مبيضة للبشرة، ويخلص البشرة من الحبوب والهالات السوداء، ويحارب تجعد الجلد فيؤخر الشيخوخة.
طريقة تحضير شراب الكركم
- وضع الكركم المطحون بمقدار ملعقة كبيرة في كوب من الماء الساخن وتذويبه جيدًا.
- إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى شراب الكركم.
- إضافة القليل من العسل حسب الرغبة.
