عصير المانجو من العصائر الرائعه ذات المذاق المميز والمختلف التي يحبها الكثير من الاشخاص فاليكم هذه الوصفه الرائعه التي تنال اعجابكم جربوها بنفس هذه الخطوات الرائعه
عصير المانجو الطازج مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لـِ شخصان المعلومات الغذائية السعرات الحرارية 123 سعرة حرارية الدهون 0.7 غراماً الصوديوم 7 ملليغراماً البوتاسيوم 284 ملليغراماً الكربوهيدرات 31 غراماً الألياف 2.5 غراماً السكريات 29 غراماً البروتين 1.4 غراماً المكوّنات ثمرة مانجو كبيرة مقشرة ومقسمة إلى قطع كبيرة. ملعقة كبيرة من السكر. كوب ونصف من الماء المثلج. مكعبات ثلج -اختيارية-. طريقة التحضير إغسل وقشّر وقطع المانجو إلى قطع كبيرة وأخلطها مع السكر في الخلاط الكهربائي حتّى تصبح هريساً ناعماً. أضف الماء وأخلط مجدداً. صفّ العصير من خلال مصفاة وتخلص من اللب إن وُجد. إحتفظ بالعصير في البراد حتّى وقت التقديم. عصير المانجو والبرتقال مدّة التحضير 5 دقائق تكفي لـِ شخصان المعلومات الغذائية السعرات الحرارية 500 سعرة حرارية الدهون 0.5 غراماً الألياف 1.5 غراماً الكربوهيدرات 28 غراماً البروتين غرامان المكوّنات أربع ثمرات برتقال مبردة. ثمرة مانجو مبردة. طريقة التحضير أعصر ثمرات البرتقال وضع عصيره في وعاء الخلاط الكهربائي. أضف لب ثمرة المانجو وأهرس المكوّنات حتّى تصبح هريساً ناعماً، وأضف القليل من الماء إن إحتجت للوصول إلى القوام المناسب. إحتفظ بالعصير مغطى في البراد لمدّة تصل إلى يومين. عصير المانجو والكيوي مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لـِ 8 أشخاص المعلومات الغذائية يحتوي كل مئتان وست وثمانين غرام من عصير المانجو مع الكيوي على: السعرات الحرارية 109.4 سعرة حرارية الدهون 6 غرامات الدهون المشبعة 0.1 غرامات الصوديوم 5.3 ملليغراماً الكربوهيدرات 26.6 غراماً الألياف 2.8 غراماً السكريات 22.1 غراماً البروتين 1.6 غراماً المكوّنات أربع ثمرات كيوي كبيرة الحجم مقشرة ومقسمة إلى قطع كبيرة. ثمرتا مانجو كبيرة الحجم مقشرة ومقسمة إلى قطع كبيرة. ثلاثة أكواب من الماء البارد. كوبان من عصير البرتقال. طريقة التحضير أهرس الكيوي والمانجو وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي. أسكب الخليط في إبريق كبير، ثمّ أضف الماء وحركه.
