ما هى فائدة الأرز
التعرف على اهمهي الأرز
معلومات عن الأرز
ان الأرز فوايده العظيمة على الصحة، وينتج هذا عن تركيبته الطبيعية الغنية بالفيتامينات، والاحماض، والمعادن، والتي تقوم برفع من سعره الغذايية
لذلك، توصى السيدات الحوامل بتناول مقادير معتدلة من الارز؛ لضمان تقصي النفع القصوى من تلك العناصر، ولضمان النمو السليم للجنين، وفيما يلي ابرز فوايده في ذلك الجانب، اضافة الى فوايده الاخرى.
فوايد الارز للحامل
- يعتبر الارز من افضل المكونات الطبيعية التي تمد جسد الحامل بالطاقة والحيوية، حيث يخلص مشاعر الاجهاد الجسدي والارهاق، كونه غنيا للغاية بالكربوهيدرات العون على تقصي ذلك، حيث يحث من عمل الراس والبدن، ويحسن من النشاط الايضي في الجسم، لهذا يعتبره القلة باعتبار وقود للجسد.
- يحتوي على مستويات منخفضة للغاية من الدهون، ويساهم بالتالي على قلص معدل الكوليسترول الموذي في الدم، ويسهل بهذا من وصول الاكسجين اليه، الامر الذي يقي من امراض القلب، والشرايين، والاوعية الدموية، والسكتات الدماغية.
- ضبط معدل ضغط الدم؛ كونه يتضمن على نسبة هابطة من الصوديوم.
- يعد من اغنى المكونات بالالياف الطبيعية التي لا تذوب، ويحارب بدوره مرض السرطان بانواعه المختلفة، من اثناء مقاومة الشروخ الحرة.
- يعد مفيدا للغاية لصحة مرضى السكري، خاصة النوع الثاني منه؛ كونه يحث من اصدار معدل الانسولين في الجسم.
- يحتوي على المضادات الطبيعية للاكسدة، خاصة فيتامين ج وفيتامين ا، وكذلك سيارات الفينول والفلافونويد العون على مقاومة الامراض الخطيرة.
- يعالج مشكلات القولون.
- يقوي من صحة الراس والقدرات العقلية، بما في هذا التركيز والفهم وقوة الذاكرة، ويقاوم الزهايمر.
- مفيد للغاية لصحة البشرة، ويحارب الامراض الجلدية، ويقلل من تهيج البشرة والحكة.
- يعتبر من افضل المدرات الطبيعية للبول، ويحارب بالتالي من مشكلات الجهاز الهضمي.
- يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د، وهو الفيتامين المسوول بصورة على الفور عن تقصي النفع القصوى من عنصر الكالسيوم، الامر الذي يعاون على تشييد الجسد والعضلات والاسنان، ويقي من الكثير من الامراض الخطيرة، بما في هذا هشاشة العظام، والروماتيزم.
- يحتوي على عنصر الحديد، ويرفع بالتالي من معدل الهيموغلوبين في الدم، ويقي من الانيميا، حيث تعتبر السيدات الحوامل اكثر عرضة لها، خاصة في فترة الولادة.
- يحسن الوضعية المزاجية، ويخلص من الاكتياب المرافق لتلك المرحلة، وما بعد فترة الوضع.
