تغذية الحامل

اهمية البلح الأصفر للحامل

المحتويات

ما هى فائدة البلح الأصفر

معلومات عن البلح الأصفر

ما هى اهميه البلح الأصفر

 ان البلح الأصفر حتوي على مجموعة من الفيتامينات، والاحماض، والمعادن التي تجعل منه اساسا لتغذية الانسان على نحو عام، وتغذية المراة الحامل

فوايد البلح الاصفر للحامل

  • يحتوي البلح الاصفر على نسبة عالية من عنصر الحديد، ويقي بالتالي من الانيميا التي تعتبر السيدات الحوامل اكثر عرضة لها، خاصة نحو الولادة، وهذا من اثناء رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.
  • يمد الجسد بالطاقة والحيوية، ويقضي على مختلف مشاعر الجهد التي ترافق كافة فترات الحمل، وهذا بفضل تفعيل الدورة الدموية في الجسم؛ كونه غنيا بالسكريات الطبيعية.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، الامر الذي يقوي العظام، والعضلات، والمفاصل، والاسنان، والاظافر لديها، ويقي من هشاشة العظام، كما يكفل النمو الجسدي السليم والمتكامل للجنين، ويقي من التشوهات الخلقية، ومشاكل ندرة النمو التي تنتج عن ندرة ذلك العنصر.
  • غني بالفسفور المقوي لصحة الجسد والجهاز المناعي خاصة، كما يتضمن على البروتين النافع لهذا ايضا.
  • يجدد خلايا وانسجة الجسم، بما في هذا انسجة المخ، وبذلك يكفل النمو السليم للجهاز العصبي للطفل، بما في هذا يكفل الامكانيات الذهنية الاساسية، كالذكاء والفهم.
  • يقي من مشكلات الجلد، بما في هذا التشققات والتمدد، وكذلك ظهور اشارات الشيخوخة، كالتجاعيد.
  • يحمي الاسنان من التاكل والتكسر.
  • يحتوي على نسبة عالية من الالياف، ويقي بالتالي من مشكلات الجهاز الهضمي، كعسر الهضم والامساك.
  • غني بالبوتاسيوم، والكبريت، والفلورين الضروريات للغاية لمرحلة ما قبل الولادة وبعدها، اي اثناء مرحلة النفاس.
  • ينشط عمل الغدة الدرقية، ويقي من مشاكلها.
  • يخفف من الاوجاع المرافقة للولادة، ويسهل من الولادة الطبيعية، ويقلل من امكانية الاجهاض، خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل.
  • يحسن من الوضعية المزاجية، ويخلص من الاكتياب، ويقلل من التقلبات المزاجية المرافقة لمراحل الحمل المختلفة.
  • يقلل من حدة الصداع.

لا تقتصر مزايا البلح على صحة المراة الحامل فحسب، لكن يعتبر مفيدا للجميع كونه مضادا للاكسدة، ويقلل من الامراض الخطيرة كالسرطان، حيث يحارب الشروخ والشوارد الحرة، التي تعتبر من اقوى المسببات لذلك الداء بانواعه المختلفة.

السابق
فوائد ورق التوت
التالي
اهمية العنب للحمل

اترك تعليقاً