العنب من الفاكهه الصيفيه الرائعه والمميزه التي تحتوي علي الكثير من الفيتامينات الرائعه جدا فاليكم اهم المعلومات اللازمه حول فوائد العنب سوف تنال علي اعجابكم
القيمة الغذائية لعصير العنب يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 250 ملليتر من عصير العنب:[٣] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 163 سعرة حرارية الصوديوم 8 ملليغرام البوتاسيوم 353 ملليغرام الكربوهيدارات 39 غرام السكريات 25 غرام البروتين 2 غرام الحديد 4% الكالسيوم 2% فوائد عصير العنب يحتوي عصير العنب على الكثير من الفوائد، من أهمها ما يلي:[٤] للصحة العقلية يساعد على تحسين الذاكرة، وخصوصاً لدى فئة الكبار في السن.[٤] يعزز من وظيفة الدماغ، ويخفف من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر لأنه يحتوي على الريبزفلافين.[١] يساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ.[٢] يساعد على إزالة اللويحات والجذور التي تؤثر على المخ.[٢] للقلب والأوعية الدموية يساعد على تخفيض ضغط الدّم.[٤] يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدّم.[٤] يساعد على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان.[١] يساعد على الحدّ من الأضرار التي تصيب عضلة القلب، وذلك لأنّه يحتوي على اللوتين والزياكنثين.[١] للبشرة والشعر يساعد على الحفاظ على صحة الجلد وشبابه، كما يمنع من تكون التجاعيد على البشرة.[٤] يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على منع تساقط الشعر، وتحسين نموه.[١] يحارب حب الشباب بشكل جذري.[٢] الحماية من الأمراض يعمل على مكافحة الطفرات التي تصيب جسم الإنسان.[١] يحارب مرض السرطان، وتكون الخلايا السرطانية لأنّه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة.[١] يحمي من الإصابة في مرض السكر، حيث يُساعد على تنظيم نسبة الإنسولين في الجسم.[١] يُعزز الحصانة في جسم الإنسان، حيث إنّه غني بالأحماض العضوية التي تساعد على التخفيف من الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم.[١] يحمي من الإصابة من مرض هشاشة العظام.[١] يساعد على تحسين مرونة وحركة المفاصل.[٢] يعزز من صحة العينين.[٢] يحتوي على خواص مضادة للالتهابات، مما يساعد الوظائف الأخرى الخاصة في إصلاح جسم الإنسان.[٢]
