اهمية البابونج للحامل

فائدة البابونج

ما هو البابونج

اهميه البابونج  الكبيرة

ان البابونج  من اجمل الاعشاب الطبيه التى معروفه منذ القدم و يستخدم فى علاج الكثير من الامراض المعروفه

فوايد البابونج للحامل

للبابونج مزايا كغيره من الاعشاب النافعة، الا ان الامر يظهر مختلفا اثناء مرحلة الحمل؛ فلا تبقى دراسات كافية تكفل سلامة استعمال البابونج خلال تلك الفترة.^[٢] والى هذه اللحظة لا يزال البابونج في قايمة الاعشاب غير الامنة في حال شربها بحجم غير معتدلة اثناء مرحلة الحمل، حيث لم تقر شركة الاكل والدواء الامريكية سلامة تلك العشبة حتى الان،^[٣] وفي ذلك الحين اشار الترتيب الطبي لجامعة ميرلاند (بالانجليزية: The University of Maryland Medical Center states) الى ضرورة تجنب السيدات الحوامل شرب البابونج للتقليل من خطر الاجهاض، اما تقارير الخدمات الصحية الوطنية لدى المملكة المتحدة سمحت بشرب الاعشاب، ولكن بمقادير معتدلة، اما وكالة معايير الاكل (بالانجليزية: The Food Standards Agency) فقد اوصت بعدم تناول اعداد تمر 4 اكواب على مدار هذا النهار من الاعشاب بما فيها البابونج، والشاي الاخضر، وفي ذلك الحين اوصت ايضا باستشارة الطبيب في حال عدم التاكد من سلامة وامان تلك الاعشاب خلال الحمل.^[٤]

بدايل البابونج الامنة للحامل

يعتبر شاي الزنجبيل اول البدايل الامنة للبابونج لامتلاكه بعضا من مواصفات البابونج؛ حيث يمكن ان يعاون على تهدية حموضة المعدة،^[٤] وينصح باستعمال الزنجبيل لعلاج الغثيان الخفيف والقيء المصاحب للحمل، حيث يعد واحدا من السلع العشبية القليلة التي تم السماح باستعمالها لامانها في مرحلة الحمل،^[٢] اما البديل الثاني فهو شاي اوراق التوت الاحمر، ويوصف بانه شاي نافع لحمل صحي، حيث انه يعاون على منع حدوث مضاعفات النزيف ما بعد الولادة، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل استعمال اي نوع من الاعشاب، وهذا من باب الحذر والحذر.^[٤]

فوايد البابونج العامة

استخدم البابونج منذ قرون من قبل ابناء مصر القدامى، ويعد البابونج الالماني احد اكثر انواع البابونج استخداما بين الناس رغم وجود بعض الانواع الاخرى كالبابونج الروماني، ويمتلك البابونج بمختلف انواعه مزايا صحية عديدة، حيث انه يتضمن على اعداد ممتازة من مضادات الاكسدة، ويساعد على النوم، ويمتلك مواصفات مضادة للالتهابات، وتاثيرات محسنة للمزاج، كما انه يقي من نزلات البرد وعدة امراض اخرى، وفيما ياتي بعض من مزايا البابونج:^[٢]

تحسين جودة النوم

يمتلك البابونج مواصفات مميزة تمكنه من تنقيح جودة النوم، فهو يتضمن على احد مضادات الاكسدة الذي يعلم بالابيجينين (بالانجليزية:Apigenin)، حيث انه يربط بمستقبلات محددة في الدماغ، ليعزز الاحساس بالنعاس، ويحد من الارق، وقد كانت عواقب احدى الدراسات ان السيدات اللواتي تناولن شاي البابونج بعد الولادة لفترة اسبوعين قد حصلن على نوعية سبات افضل مضاهاة بالمجموعة التي لم تتناول شاي البابونج، وظهرت لديهن اعراض اقل للاكتياب والذي كثيرا ما ما يتعلق بمشاكل النوم، وتمت الدلالة في دراسة اخرى الى ان الاشخاص الذين استهلكوا 270 ملغ من مستخلص البابونج مرتين كل يوم لفترة 28 يوما، قد قلت للثلث مرحلة بقايهم مستيقظين ليلا، وصاروا يغطون في السبات اسرع بكمية 15 دقيقة مضاهاة مع الذين لم يتناولوا مستخلصات البابونج.^[٢][٥]

تحسين صحة الجهاز الهضمي

ينصح عامة الناس بتناول البابونج كتقليد اعتادوا على تداوله مع مرور السنين، وخاصة كحل لمشاكل الجهاز الهضمي كالغثيان والغازات، ولكن لم يتم اثبات فعاليته في تدعيم صحة الجهاز الهضمي، وبذلك فهناك احتياج للمزيد من الدراسات والابحاث التي تركز على الانس تحديدا، ولكن هناك بعض الدراسات التي تم اجراوها على فيران المختبرات، حيث لوحظ فيها ان لمستخلصات البابونج القدرة على وقاية الفيران من حدوث الاسهال، وهذا لامتلاك البابونج مواصفات مضادة للالتهابات، كما وجدت دراسة اخرى ان البابونج يقي من قرحة المعدة، حيث انه يخفف من حموضة المعدة ويمنع نمو البكتيريا التي تشارك في حدوث القرحة.^[٥]

تقليل خطر الاصابة بالسرطان

تبين ان الابيجينين كاحد مضادات الاكسدة المتاحة في البابونج قادر على مقاتلة الخلايا السرطانية كتلك المتواجدة في الثدي، والجهاز الهضمي، والجلد، والبروستاتا، والرحم، وفي ذلك الحين وجدت دراسة تم اجراوها على 537 شخصا ان اوليك الذين تناولوا شاي البابونج 2-6 مرات في الاسبوع كانوا اقل عرضة لحدوث سرطان الغدة الدرقية من اوليك الذين لم يتناولوا شاي البابونج، ولكن لا تزال هناك احتياج ملحة للمزيد من الدراسات المخصصة بذلك.^[٥]

تحسين صحة القلب

تمت دراسة نطاق تاثير الفلافونويدات كاحد انواع مضادات الاكسدة المتاحة في البابونج في قلص ضغط الدم ومستويات الكولسترول، وبذلك المحافظة على صحة القلب، حيث وجدت دراسة تم اجراوها على 64 مشاركا من مرضى السكري ان اوليك الذين تناولوا شاي البابونج مع وجبات الاكل كان يملكون تحسن واضح في معدلات الكولسترول الكلي، والدهون الثلاثية، ومستوى الكولسترول السيء او هابط الغزارة (بالانجليزية: LDL) مضاهاة مع اوليك الذين لم يتناولوا شاي البابونج مع الطعام.^[٥]

القيمة الغذايية للبابونج

يوضح الجدول الاتي الفيتامينات والمعادن المتواجدة في كوب واحد (237 غرام) من شاي عشبة البابونج، ولم يتم ادراج محتواه من الطاقة لكونها لا تتعدى الـ 2.4 سعر حراري.^[٦]